有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身,吃太多還容易有抗藥性,喜歡採用自然療法,如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽,或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀,但這些在網路上流傳已久、歷久不衰的小偏方,真的有療效嗎?( v8 i3 W6 j- G7 X; b# U
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偏方1/沙士加鹽可治喉嚨痛?os.tvboxnow.com. X, S: N7 x: {5 _
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台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰表示,沙士中含有一種傳統墨西哥用來清熱的草本植物「菝(arsaprilla)」,有緩解部分感冒症狀的效果,但碳酸飲料糖分、熱量高,也會增加腸胃負擔,要注意適度攝取,血糖偏高的人要少喝。$ }& R& e$ e( ?- q/ v/ h
2 ^1 c8 `( c4 x' @4 {偏方2/感冒喝運動飲料,可以快快好?公仔箱論壇5 I' m! U3 O' e
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台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出,人體通常只有在大量流失水分的狀態下,才會缺乏電解質,感冒期間若沒有流失過多水分,或沒有因為食慾不佳導致熱量攝取不足,其實並不需要額外補充電解質或糖份。tvb now,tvbnow,bttvb/ k3 I! _" Y8 ]
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營養師提醒,如果為了讓感冒快快好,將運動飲料當水喝,不僅會攝取到過多熱量,還會導致電解質失調,容易有抽筋、心搏的狀況,嚴重甚至會讓細胞中的水分流失,反而會造成脫水的現象。tvb now,tvbnow,bttvb, c4 R# q) h: O+ p
2 L2 |% s, g# U3 I5 D. e1 d4 w偏方3/熱檸檬水+鹽=天然感冒藥?; e ^# V0 y1 y/ } ~9 h. g
% ?3 Z7 o H9 _ 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,檸檬等柑橘類水果含有類黃酮素、維生素C,確實有助於緩解感冒引起的發炎症狀,但只能緩解症狀,並無法治癒感冒,尤其維生素C不耐熱,若使用水溫超過30℃的熱水沖泡,這些物質容易遭到破壞。tvb now,tvbnow,bttvb! Y$ ~! H( c# D3 h1 R3 a" W8 f! [- y
2 q) H' u9 ~3 r8 }' q- X9 w+ g6 w偏方4/鹽水漱口有助於殺死口腔內的細菌、病毒?
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鹽水確實可以消滅細菌,但需要非常高濃度的量才有效果,我們一般自製的鹽巴加水,濃度不夠,其實無法發揮太大作用。感冒大多是病毒引起,細菌佔比較少,因此使用高濃度鹽水漱口,不但沒有效果,若口腔內部有傷口,容易刺激發炎的傷口導致疼痛,還會破壞口腔黏膜、降低防禦力,並不建議民眾使用。 |