扣錯鞋Lock 膝關節朝內劇痛9 L! E+ i( M: t/ m2 e" H F
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單車雖是衝擊較低的運動,但若姿勢不佳,也容易受傷。曾有一名46歲女士,因工作需長期站立,膝關節有輕微勞損,再加上踩單車姿勢不正確,引起膝痛;有專業車手也因姿勢不當,令膝蓋外側刺痛,患上髂脛束磨擦綜合症。* l& ]8 M/ W7 P, Q @0 V! ]/ W
膝外側痠痛 不能跑步' c( _6 _) z9 R+ \ y
物理治療師莊子聰指,該女士每周踩單車兩次,每次踩30至40公里,主要途經斜路較多的荃錦公路及大帽山等路段。惟當她腳踏在3點位置時,腳尖會輕微向上,令小腿後方肌肉拉扯及疼痛,每次踩至約20公里便感不適,連平日上落樓梯,膝關節也疼痛不已,情況持續一個月後才求診。
9 k' a- s* L+ [' e1 x/ J另一名26歲專業車手,每周踩足5至6日單車,每次踩車達70至100公里,並會穿着俗稱「Lock鞋」的單車鞋,鞋底的鞋扣(鞋Lock)可與單車腳踏扣緊,但因鞋扣設置錯誤,令踩車時膝關節朝內。他感到膝外側痠痛及刺痛,連跑步也痛,求診檢查證實患上髂脛束磨擦綜合症。
% a' ^$ O+ @ A' H' [9 }課程編號: PTAP16P4
/ c0 o5 t L0 `4 @課程名稱: 物理治療助理(實務訓練)證書課程 (兼讀)
7 b; ~/ W: s: k+ Y9 L5 i3 xtvb now,tvbnow,bttvb課程內容
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