牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。os.tvboxnow.com; m4 z5 U' W! H: N: F
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
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& i& P9 \1 n/ ]8 X! a保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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* ?8 X; ~4 @6 V6 q$ ^, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
4 q0 B& X. Z" }5 z! f/ f! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com t+ x. {! ]/ ~( _) j `$ s
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb* h& l3 X5 }" H0 v* P; n/ B
/ R/ P4 f' n7 E0 e4 @2 ~" k+ n" ]os.tvboxnow.com3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。tvb now,tvbnow,bttvb7 I& j# Z U% [9 _; R% Q* M) q
1 B( _9 B5 U _/ W% k5 g6 v! btvb now,tvbnow,bttvb4） 每3或4個月檢查牙齒。2 \9 v' @1 ?) X7 }$ I0 k
; u. E9 P# W3 v& \) F% f公仔箱論壇5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
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h0 N5 C8 c' U$ i2 G# v) `公仔箱論壇6） 以乾淨手指按摩牙齦。
8 e4 x* M$ t1 D, t* o. M, }% B) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h) p7 W$ h$ |5 v4 d$ N
7） 吃排毒餐排毒。
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' L/ M! _; u+ {* G( E, t8） 避免壓力。公仔箱論壇& j2 ^0 O8 |! I; k
# ?7 V. n5 ~8 a7 F! A& n/ ?4 h9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L* T% G/ }0 F. s1 E
! d% \; U1 e% l9 M* {7 s4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
( v# \* h4 T! X& C H# k; U. ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^& R8 N/ T( M1 M3 _: }& n
「氣」的具體表示方式是唾液
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在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。公仔箱論壇9 C# b% c" U( O, C9 }# f6 |% y
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氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 Q# _. r& } z' t0 D
( z& W; W( X/ j0 \唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚- c# z! f& W6 K+ o5 G# R4 v- e3 e% G
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所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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2 x$ S4 H' w2 f, I8 A7 U, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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