我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。5 D- m6 t. B: h3 n. ?
0 u( y) j3 J/ E/ [6 F為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。公仔箱論壇3 u+ ~; k0 O- p2 U: x- f
$ T4 M: p3 e4 s$ q0 X; o/ h: m4 Y壓力將快樂的生活取而代之) x, q. J, ^: a* j6 r4 a
# e2 k q( b9 [: ~ U" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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3 ^' J7 t5 T! C2 S) }4 b2 s- [公仔箱論壇1） 常感到憂鬱，心情不好。os.tvboxnow.com# Q L5 ]. N$ E
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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0 b9 |; S$ L8 d$ O8 W" A4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。$ R6 r3 U" S: h8 C8 J! |3 v5 j u
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。6 v) U+ G2 J* K% b& ^ ^5 z; ]( U
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v4 _ _3 A+ j7 w0 E4 j+ R- P
: c; m" `1 n. A; ?7 t公仔箱論壇9） 常有輕生的念頭出現。9 Z) t P. x J5 e
& F. E) j4 c, o$ X- C$ Q7 f0 r- ?os.tvboxnow.com找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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" \! P( I! W% a9 W. `. T公仔箱論壇憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。& `( W' U, Q$ f( m5 G
* T8 [* {3 [$ i% R, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多os.tvboxnow.com; l7 I' ~: B+ f- o
$ Y( Q$ |5 e2 a+ r6 z8 B公仔箱論壇快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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