出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。6 W4 E5 c6 g! y# G
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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0 I- ]; O# k. J. n# ^9 e; _上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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2.吃話梅、生薑片：$ q7 C+ S: C* _' ]. w6 v( H
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：# }* b/ G& D( s' T: U
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 x g* P3 l7 J9 D
+ r: Q8 G/ F& ]( J0 M* o2 c4.吃暈車／船藥：
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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. H3 u+ D) d+ e8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線： k5 s, U/ b+ |: S0 Q
0 |- v: b0 k# y0 W- m4 nos.tvboxnow.com在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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" R, J- s+ x3 O7 F# Y2 Z q7.分散注意：
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `9 ^) V/ ~# V7 }/ u, T! @
9 e$ [1 n1 Q2 v3 ~, v* L4 ^, M8.掐穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& k6 m. X$ ?* S+ a9 u
9 {% x. o+ k& d: o, L% ^公仔箱論壇用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。tvb now,tvbnow,bttvb1 k4 D" K6 Q+ ]7 Q
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9.吃橄欖／檸檬乾：os.tvboxnow.com- K. t: _# T8 p# z; D
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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, O; t O, y$ C; V3 Y0 t4 |tvb now,tvbnow,bttvb10.吃蘇打餅乾：os.tvboxnow.com5 |( R1 J. y0 m: ^8 ]7 L# Z
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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