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▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？
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1 _( K( u9 _$ h' c( `7 Z1 q* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e ^/ u& N9 @6 E1 n7 k' e
n3 U5 z' [5 k1 D$ W8 K! p, ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U% |( R1 T- G& W2 {. H/ O- F0 d
大腦：藍莓1 @$ q7 Q7 A4 T( k6 @7 f3 I% H
50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。
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$ y* s9 T6 X' {0 l- M4 J3 g8 @% d肌肉：咖啡公仔箱論壇% ~2 i9 E' f3 i' P7 a6 ]
咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。
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& X/ D! u+ h$ L! k XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節：橄欖油、大蒜
. C0 N6 m5 O: s6 B! |6 Ptvb now,tvbnow,bttvb關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。1 h1 k' ~5 K4 n3 H: i# {. x& }
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: S6 J4 Q- ?9 ?, l* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：乳製品
6 M( @: v( V8 l3 C! z" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。; Y- Z5 K6 C u; Q( K% s8 c3 ?
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8 s$ y! Z6 _) H" [心臟：黑巧克力
+ D6 C8 V4 \* o3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。tvb now,tvbnow,bttvb) \4 |- [* C) V+ b, G
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▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb# E# ]0 _% p: _! s
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8 P: W: e1 `% y: O$ Htvb now,tvbnow,bttvb眼睛：玉米
?0 h* m! R4 _2 k0 Y4 I$ b8 ^* C公仔箱論壇玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。os.tvboxnow.com4 |' E1 X/ a+ C) x2 }7 R
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臉頰肌膚：酪梨
; d) T2 p5 E: R4 B+ c- gtvb now,tvbnow,bttvb臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。0 z! _& ~5 H3 f' I$ b
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4 U: a+ j( `, |9 B2 \公仔箱論壇全身肌膚：南瓜籽0 Q. n9 F7 o2 s ^" Q1 t6 R
鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q9 W% x' Z/ g
頭髮：核桃- a) D+ a& e) r, i t
維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。
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; d( q- _2 ~) A; k7 N$ f公仔箱論壇精神：適量甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n1 T; Q R2 t; h1 u3 `( ~
巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。/ I% B+ r* \9 ?- z5 |& T; }$ n
$ e- ^; l! O, jtvb now,tvbnow,bttvb▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。os.tvboxnow.com9 `6 e! \! n2 V
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發表於 2016-10-23 11:28 AM
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