6 \. t* ]$ v' |8 {( ctvb now,tvbnow,bttvb▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？tvb now,tvbnow,bttvb) ]0 |& I( h4 Z1 F3 c' h8 \" X# W6 x) _7 u
i, G. w/ z5 I V7 r公仔箱論壇為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！os.tvboxnow.com$ j& L: |( V6 l; J2 s# {) a! u9 `
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5 A1 j: {7 p6 F公仔箱論壇大腦：藍莓
0 \ k; B, W; R3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。
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* |3 b8 G; ?; M6 D! L' {8 ~7 V% E公仔箱論壇肌肉：咖啡0 c* x. T6 I" R @6 E$ w
咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。, L+ C# J7 i$ G. S- U% K2 o
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2 r3 j4 ?" q4 f4 E- X& ?5 F3 Pos.tvboxnow.com關節：橄欖油、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb" e, j; q$ }! K3 W
關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。( t |& k' g1 K) F
) k) E/ C% o+ ~, s+ p3 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _) Y" H/ t& r* J' j2 q. x5 X
骨骼：乳製品os.tvboxnow.com7 A* A6 b6 O- p( M: ^
牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。os.tvboxnow.com7 f. g$ Q" ]2 S# F- B3 e" M
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- e, S' u5 q. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：黑巧克力
/ v5 I+ [5 M, q9 h) q' Dtvb now,tvbnow,bttvb美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。
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▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb* _3 B; p0 x; d0 s* j2 j
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, z* s8 e2 _9 a: i( X眼睛：玉米
/ N+ ~1 e U6 R" Q# A. t6 ? yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。
8 I/ V4 K/ S2 N* Z$ _6 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F; [; M. `2 Q0 a' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! z( p/ @0 o1 V) g+ c+ m
臉頰肌膚：酪梨* w5 J& }5 L2 j4 e" G
臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。os.tvboxnow.com4 e, W4 j2 C, M( e5 X
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8 r2 v" w5 \: H( m$ \; E$ _1 \全身肌膚：南瓜籽
% `- l b6 L3 w$ C6 m鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。os.tvboxnow.com. |3 W7 e: F: n6 F, A& E! Y2 U
頭髮：核桃
" U' F0 N4 L" d& a! P1 Gos.tvboxnow.com維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! v9 u: B5 a
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精神：適量甜食$ e# Z7 K/ n# j; n, M8 S
巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。
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! Q$ k- Y+ n: K- h% Y, E* z公仔箱論壇▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb) n- f' V8 p' s, s, Z( t
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發表於 2016-10-23 11:28 AM
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