習慣蹲馬桶滑手機？ 增加肛門負擔...小心痔瘡找上你

qqonqq

2 x# c+ v; z% Z7 T+ \▲許多人習慣將手機帶進廁所，如廁時不忘當低頭族。公仔箱論壇" m+ X1 d5 [/ Q: L$ A

2 G6 t) I0 k( E5 F4 }: T- ktvb now,tvbnow,bttvb現代人手機形影不離，就連上廁所「醞釀情緒」也不忘帶著它！但國外有醫師指出，習慣在廁所當低頭族的人，引發痔瘡的機率也跟著提高！建議排便時間不要超過10～15分鐘，且要在想大號時再進廁所，放下手機才能享受順暢人生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?1 t: n" W, u
綜合外電報導，低頭族中每10人中就有8人喜歡在上廁所時使用手機，由於久坐馬桶腳不容易痠痛，容易養成「邊蹲邊滑」的壞習慣。但如此一來不僅易造成排便不順，加上坐式的馬桶相較蹲式，較不需用力，下半身血液循環受到阻礙，長時間累積下來痔瘡危機也跟著引爆。9 P" Q4 z5 z, n3 G& Q
) b7 m2 _5 k5 s" ?2 @; E
▼下半身血液循環受阻，容易引發痔瘡。
6 M6 @. U5 [  {
+ h9 x0 F/ m2 Z1 a, Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 f$ M; i: j) `, W! T) F6 C8 U

2 z8 E- B: {: ]6 R3 e( E9 Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 U" l4 V8 ]: |" A( k6 M
tvb now,tvbnow,bttvb. n5 X& _% ]/ [+ h4 d; L+ A" W
曾受邀至《Men's Health》網站接受採訪的匹茲堡大學長胃部精神科醫師Gregory Thorkelson則表示，因沒有急著想大號，而使盡吃奶力量只為將便便勉強排出，衝動的行為可能導致痔瘡，使的肛門周圍的血管脹痛，甚至是出血。9 j( P" `, ~$ p! o3 v( W' ]

8 j8 V& t4 Q; S1 ~% O% _* F6 T* ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q( D6 M: y' e" a. Q( o  r$ Z1 Y
為了避免痔瘡找上門，專家建議排便時間盡量不超過10～15分鐘，且要有想大號的衝動時才去上廁所！平時也應多補充水分、蔬果及富含纖維質之食物；保持適度的運動；避免久站、久坐；每天固定的排便時間，避免便秘，也要防止排便時過度施力或有久坐馬桶的習慣。