" P9 t6 H1 W# y1 }6 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( F( E& n+ w; d* v
6 }( M& I1 n( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D2 U0 k# s! X
4 U9 O$ `8 u: Z6 y* Ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! C+ U8 w8 C1 I
- A8 `9 Z& F( U/ A; s. b) _tvb now,tvbnow,bttvb▲早睡或是熬夜，可能影響你的人格特質。os.tvboxnow.com& W& s" _# g: T6 ^# F/ I
9 t3 h i/ j) D# D; I; qos.tvboxnow.com無論你是習慣早睡早起的養生者，或是非得熬夜到天亮的夜貓族，「睡眠習慣」可能會影響你的個性及生活品質。根據《CBS news》報導，西班牙巴塞隆納大學（University of Barcelona）的研究發現，這兩種不同時間睡覺的人會造成人格特質上的差異。os.tvboxnow.com/ A9 J+ m" q/ P1 ~- \
研究人員發現，習慣早睡早起的人，比較能抵抗疲勞、沮喪的情緒，遇到困難時較能調適心態，轉變為消沉、憂鬱的機率較低，對於生活滿意度也較高、藥物濫用的機會較小。tvb now,tvbnow,bttvb s; O: X! F1 B6 {5 T
另一方面，習慣晚睡的人往往較為鋪張、喜怒無常、容易衝動、追求新奇的事物，與勇於探索未知的世界。但他們也更容易失眠，或是受到過動所苦，會有反社會的傾向、精神障礙，甚至易有自殺企圖。
: c3 S* Y, R1 t公仔箱論壇
& _3 y7 k0 F) ~: b& b公仔箱論壇▼習慣早睡早起的人，較能抵抗疲勞和沮喪。
4 ?, I% q$ ~) ?$ ztvb now,tvbnow,bttvb ! [% C% G+ F- N8 l8 G8 v$ B
這項研究由西班牙兩所大學針對共700名年齡介於18～32歲的心理系學生所進行的測驗，其中女性略多於男性。有這樣的研究結果，有2種原因可說明，其中一項為人體基因，在決定晝夜節律上扮演重要角色，能調節生理時鐘，決定睡眠的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L0 K4 i. K5 S c5 z
另一種可能原因則稱為「社會時差」（social jet lag），描述一個人從小接受的主要生理時鐘與社會同步，導致夜貓子難以適應，必須開發出另一種行為模式，以應付這種時間安排。因此在過程中，很可能會往抑鬱或是焦慮的症狀發展，其中女性又比男性更容易罹患。
! y) Y7 V/ N+ ^' W# y7 A |
發表於 2016-9-17 07:37 AM
| 