１．頻繁飯後吃水果
8 J) x' Z7 F8 w2 g7 d- M2 [ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. o2 `/ f' V5 y k- x5 w
不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
- d/ J3 S& t( F7 l: E
$ b5 P3 Q" _' t飯後喝濃茶
$ k% i8 S/ T6 ?( X# g8 Y2 F% ltvb now,tvbnow,bttvb* P* \# `# W5 k$ d4 C2 w* K
茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。- T. O8 V0 ^# g8 H8 c5 k7 [
公仔箱論壇3 T( ], F6 A( z# `" J5 t& \
飯後吸煙
9 ]4 \ A, F/ [' a; Y有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
" Y$ {& `% A. u3 Z3 H; J
0 U% Q1 m* Y5 L; F! R公仔箱論壇飯後飲水( h ?8 F" J. P1 P$ u% f% l
: n1 x: f6 A" [* A9 ^公仔箱論壇飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。os.tvboxnow.com* T& \1 X# m: A; P! }: |' @/ K
公仔箱論壇: i% D2 r2 S" K
飯後唱卡拉OK
2 M: ~1 l8 Z! u) S3 |公仔箱論壇1 I: n0 W( ?( I! j
剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。7 e1 d, Y6 ~* t" B6 c: r
, R0 F( b+ ?3 ~# V# P
飯後開車
: c( O% P1 d+ W1 X D- ~' {公仔箱論壇. k4 |' f+ C/ u, d4 N& H1 A5 C
飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。
! L9 m+ G) p3 a" I5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 |6 E, [6 ^4 c4 E! N
飯後洗澡os.tvboxnow.com( A6 B7 N8 S, p; r, l1 o$ L! ]
) r; W& I/ n4 M/ W+ s2 Mtvb now,tvbnow,bttvb民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb: x! T# O1 F4 P: r
5 ?2 c. M7 c8 L8 a p3 `8 f飯後放鬆褲帶
2 s( u D2 p" Y" X' k; T( W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ d$ H3 V) l. Z
多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb! J; O K6 Q- Q- L. k4 ~
os.tvboxnow.com0 |% a H4 m8 F' j' E: r5 S
飯後‘‘百步走’’tvb now,tvbnow,bttvb; g) `% q. l) _
1 H" K1 ~1 P) {+ ]; D- _
飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 |
發表於 2016-8-25 11:03 PM
| 
