喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 U( v6 Z4 U
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，& a* u. J# c( Q; M" a: H7 T# y
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 J/ z& [, |0 D5 E如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇2 C- O" W2 P0 B
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
~' I+ b3 A4 p5 H) q, }* }( r5 Rtvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。3 E# U* z( w" n2 K `
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
3 k6 x$ L5 c! d$ z" ^公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
( O- a3 h8 d) x+ s# ?( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
/ m+ b9 q: O) Q% ?- E( @公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
; X# g5 p7 G) O/ H1 O. |- ?公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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