喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
4 d; c/ E7 A5 }; m9 m: @8 u/ E# M- x美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
3 H$ p" p( J9 l8 F' k7 M就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
$ g7 v0 G) ?7 itvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，: V2 j5 z1 O& F, d7 {/ n
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，8 w0 I, ~6 a( j8 i4 m+ Q. l9 X
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
# H% S5 j8 d3 [/ q2 y* }9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
) N2 S) ~9 X8 l3 }+ Ros.tvboxnow.com大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。 F4 ^; y+ s" Q. y# r+ h6 t
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
/ H, [1 Y7 R1 I, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
' W8 F4 g+ G. H0 ~$ g T8 xos.tvboxnow.com建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
* @6 F- @% h, m6 H# L$ c8 K往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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