胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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2 @; x' D* J, c- _! K( _os.tvboxnow.com１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvb now,tvbnow,bttvb; } z) d- ], L- L" i @
7 C3 A9 {* g! Q; E! ?4 x/ gtvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）" l3 t- G4 b2 z: G
: o+ n/ `1 w% i! g6 Q# r夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰8 _# @: g) ]: d1 K
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食- a. r, k8 ?# p S
( k! k5 ?2 i. Q/ i9 _6 ktvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇' |, U6 l6 T' f, O' P' h
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]0 M, e6 M3 `- x5 a
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排便不順暢,常感覺排不乾淨os.tvboxnow.com7 D3 u& R" N. R J/ `
" H6 d7 W5 t+ L( [! b口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb1 w; T0 A& U* P) }& D
4 M( }5 L) K( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳四肢易冰冷公仔箱論壇8 U& y& L& D6 W. ~3 H8 s4 Q# O
6 u( S. y+ m7 t+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多3 \! }& c3 Z9 q
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q! v! V. Q5 ^$ `+ H
/ H. O2 n( L8 T" ~3 ^這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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/ L) }' C( z& ]２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）) G5 O0 ?3 e" D
( \5 J1 A! Z$ _! x" l! g1 \愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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3 | h6 X$ ?* \% X4 A1 ^2 ttvb now,tvbnow,bttvb$ L8 @4 `; ]* i; \" I* G
壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb, v' s ?2 G) T$ F( n
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食tvb now,tvbnow,bttvb( g3 Y6 g* P4 Y) T- p. ~! I8 @
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你可能會．．．, o* L o. U' X x
) L9 K! e7 u- }tvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚os.tvboxnow.com1 v# Y. g, l. n# O! f
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常常頭痛9 g, Z9 O' |6 N- e0 I! |3 Z" P
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牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: j0 I# K# m2 ^
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/ @% q2 i. |5 |! N3 y1 ^os.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：
% ]- J/ A7 N- [' [1 I: l+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ f3 W6 j2 A$ s9 a) E2 ?$ T" V
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！: M' H8 `" z$ y4 i. |- }- v3 W
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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% A! b7 N6 {" ^5 a啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb5 S! i+ y6 x" y$ B; z
# u$ @7 A* G7 F2 H# vtvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）os.tvboxnow.com2 w) q2 y7 m9 T0 r. A) A! r
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 m( L, J6 v/ Q2 ]
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣
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/ N$ @1 a8 x ~0 e* N7 T公仔箱論壇生理期不規律
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5 t6 {0 S! C' F/ b* V公仔箱論壇你可能會．．．
$ X3 a6 G2 C8 e" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e/ g- Z7 R5 T4 G2 g( O臉、小腿常常浮腫os.tvboxnow.com" e; O3 U1 N V& g
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被說虎背熊腰、身材沒曲線/ T4 N' L% F- f1 A
9 u" y9 G* {- }# q0 Ctvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好% J' u( b- I: O* s# E/ R
: j3 j! I, M1 |$ x7 d( |/ {稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb& K) u0 p( h( Y1 x$ r8 M, s
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇6 w( P! C1 L$ o& @9 g2 l: t
% w6 w( q7 P, b9 K* T由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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5 F- `- V* S. Z' xos.tvboxnow.com４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb3 u8 g9 I1 n8 J3 Q" L& Q5 u' l
! |! U6 V4 w9 N' v3 c' xos.tvboxnow.com（生活習慣特色）
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& V, b9 B$ `1 J! j) O6 N1 ]os.tvboxnow.com下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚9 O4 |5 k1 D% F+ o
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四肢粗壯
/ r0 p" J+ A; J$ z7 }; ^+ p% T% L* x J公仔箱論壇公仔箱論壇4 m8 Z" q! Q( K- I) `2 X0 S
- p$ E' Q; B0 J5 O8 o, Y 很晚才吃晚餐、會吃消夜
6 T$ q: U; ~2 C3 O, }, `3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D) L% }* R5 ~4 X' Q: U公仔箱論壇你可能會．．．9 w9 Z; Y: c7 t1 ]6 g4 c) z1 d
; v2 w; G+ j( _% M: G8 j失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* t/ d7 M! u
2 ?( l, y# f H8 N) a' s0 y肩頸僵硬痠痛
! ], q3 x1 @+ Z0 t" p3 w公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 b- Q$ p; ]3 y( n& ^
消化不良7 `) }! c! B% l. o, E6 ^
* c" V, q5 W2 q7 c3 k, }3 |0 Gos.tvboxnow.com時常頭脹痛、偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb) S! j; `3 D) _
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中醫師小叮嚀：os.tvboxnow.com, g4 U2 w1 o: ^% J
4 W9 }- ^6 B; Z. p" _# v9 \; T; ]os.tvboxnow.com肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
$ o$ F7 R- c1 J! G公仔箱論壇
$ y9 J- q9 N& M, j8 qtvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇. C! n+ w1 B6 J
+ u/ ^9 I1 A" n' l; C5 m Eos.tvboxnow.com不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！6 S6 i: M; o) D5 v2 n: }# a5 @. _
7 V" x; y$ h; h2 F3 S- [% o" |os.tvboxnow.com（生活習慣特色） I! s$ a! g& B) g/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. y, r% X1 r& R
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
- ~: k5 r' J# H: M: m0 s" J! K5 ytvb now,tvbnow,bttvb
2 e5 U2 v' _9 gtvb now,tvbnow,bttvb吃不多卻一直發胖公仔箱論壇4 E* w. X6 A5 M* |1 S7 i
; [, K1 r( P7 t2 U長期熬夜; l. e4 f" h* }7 L+ M+ E
8 b+ ?4 ?) |: t* s" Z公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班
[: }9 B- t" v3 A1 l8 A- p. `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) D1 y5 t2 ?, q$ Y3 a
臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s6 A8 I& M# W, X
7 T5 v! l3 y2 D D: o你可能會．．．
2 Q0 r. p+ @5 t$ G' q公仔箱論壇公仔箱論壇& O& m+ D/ Z6 W% f. h# J5 o
臉頰常泛紅、熱熱的os.tvboxnow.com" ?7 v- h4 y2 l: A ?8 a
" Y6 n3 ?; x* E: J! v" dos.tvboxnow.com心悸、失眠
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* B# D% O9 L" [6 `7 f/ a5 e+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w7 J4 s, u+ K @% D8 m$ o
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女性經期不規律、量變少
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。/ N. y9 p( ]2 e( k/ c' O
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知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F$ F; _3 K& v) \2 X2 ~3 n9 K& E X
7 F( k" K$ C4 G+ \很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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