胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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1 A3 s2 a7 N" H. q- ?是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！os.tvboxnow.com3 b$ c. b6 p. E0 {9 C
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）/ w+ m- v; C8 r! t' E4 }
7 v; H) _, u8 T: E公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰) Q* H: L( ?) \; {5 E5 F6 s& m& s
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇0 t( F( n3 s2 O$ T: o( y V! f; ?
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 w6 s: F4 @7 u8 x
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喜歡吃重鹹的東西
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2 R2 a# D" a; _8 H8 m+ b( I/ Htvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡
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# I4 U$ U5 C* \5 J M& k公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨, `+ n8 w2 G7 q" A+ X
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷1 W' B& v, a' K" c. [
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白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：os.tvboxnow.com4 g% a# N% o2 _2 S8 ]6 d# r
8 x' z* h% a4 H/ k, k) J2 X這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: p3 I# r: S% K! Y( e
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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. n4 c) Y6 t5 `0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！* r5 ?3 G8 [7 W5 U9 k
* i7 X* M2 o4 I7 Q; {* C. Nos.tvboxnow.com（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; ^( c R6 W! @' D
6 U7 n# S- o9 A% _( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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+ s. m' B4 S* X D0 m, @6 nos.tvboxnow.com生活瑣事多,心情易怒# V$ v2 d2 {& \4 F" `
6 u4 T& c+ E5 r* }$ [6 l每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇. ^3 H4 [! }+ {
: q7 i8 E5 I% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb& O! b E5 E: J
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容易嘴破、流鼻血os.tvboxnow.com. A+ r8 Q/ i8 d. d" C; @" u; n
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb7 L: N0 @5 \1 r1 {) O
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常常頭痛
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牙齦容易浮腫公仔箱論壇# f6 `, H0 V. A+ q
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 }, s0 E% m1 h5 N/ r
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
2 S8 K3 x+ n% p' s; X2 U( o1 f3 Q _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 t$ O' y' I; ], M4 B
３．氣血虛弱型（過勞肥）
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3 b7 c# _( ~1 T( ptvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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+ w+ ]8 Q- ?5 nos.tvboxnow.com（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。2 w2 h8 k4 u! `6 t1 S' R7 k
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇$ H! D( N% Z s# N- `* A
9 e z o$ B% I; f& {0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r8 u: K7 Y8 _( L4 X
. K) W+ w- C/ g N/ v0 cos.tvboxnow.com生理期不規律
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臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線8 [& B( c* X5 R; w# R( ]- D
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臉色蒼白、氣色不好
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( z: X2 {) z% f" r) B: C! C( I2 `稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb, J8 l0 y5 n" \( {: |* w
) _3 P" j' b" s) s& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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Y a! _; @$ S9 X/ a/ G" z& O, W4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C* c# @2 Z; c7 K/ v8 N
% z- I& ?; ]4 d４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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8 Q) E+ f% c: Q) H' X酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。os.tvboxnow.com e% f' k+ ^6 a2 c) B! E2 N
$ m9 D: n" [# v0 T; E0 N- V公仔箱論壇（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動os.tvboxnow.com) p m8 i3 g2 a1 } C1 O. |
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菸酒不離手0 U2 Z. e2 s% z3 w- Q5 R
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肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb( ]/ [9 W2 m( x: D/ S" U
- z: N9 f T: |tvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜os.tvboxnow.com6 i4 @' I5 d- t1 k6 p& O
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你可能會．．．公仔箱論壇; a& K. k9 F" B! B t. g9 _
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失眠鬱悶
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$ V! j. Y5 a4 |- _6 ^# }公仔箱論壇肩頸僵硬痠痛os.tvboxnow.com. Z: g. G3 a/ R& `4 f0 A: L. C: K) T
0 H! h- z7 J1 _+ P消化不良os.tvboxnow.com Z7 r; M! u6 q8 {1 F) _+ U' r: a
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時常頭脹痛、偏頭痛os.tvboxnow.com& z4 \ G0 H; S# M
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
# e! v% ^- ]6 G4 D' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E9 K. m% ?. h$ J５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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: c: r# f* G0 f( n9 [5 Hos.tvboxnow.com不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇& r. ?3 x: T6 s
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（生活習慣特色）
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2 D3 v5 x! _& R$ @" p& f, Eos.tvboxnow.com患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 O6 ?: H0 c: L; v* N* V
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜公仔箱論壇 }9 H% a8 I$ a0 {) u4 b
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工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇5 p. {# ~! S' J8 Z! B8 U
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臀部大
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臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠os.tvboxnow.com! i) f) f$ N5 g" t: v: J9 J2 p' I
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便祕' {5 K$ o0 r* \, g
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頻尿
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中醫師小叮嚀：
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6 U) L# t+ D* ?( n0 b+ Ftvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
S- ^* c& i1 i( ]0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R s4 \7 ~! p, Q6 Y( V4 @
知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb2 G. w2 f" m) ]: e
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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