國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
! w/ \- }3 z3 U$ X! [公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，! l% [3 O' l! Z1 B8 w6 K
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，1 b2 X0 b) i. I* t' D4 T |
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
' ]8 O, H/ z5 [. P公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
& P, m# z& q* Y9 m bos.tvboxnow.com足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、' F+ o, G& p4 d/ G& Y
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
1 E6 V" [* Q8 T$ W6 m. Z! Yos.tvboxnow.com足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
# P, m9 V/ j% f( f( r: c: j+ P以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。( Z% }1 N6 n3 t: U% l( u, ?
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb) W& M) _) b! z; H! ?
, j4 j+ t; E" d3 p( @' Otvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳公仔箱論壇8 L! s9 X" |; p+ O
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
) }' l* v6 g/ `tvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，* a% |+ n5 V) Z5 |: r* f( r+ E
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
3 Q3 F2 O& v+ s: {- F8 B7 Atvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，$ h5 n* U* q' z* c
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位6 A; e5 q- N6 }: B
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
; I% R @) k* M, Qtvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，" i' I3 j0 P( i
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、os.tvboxnow.com, v- q+ b6 ^! Q* V
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。. e! {. P$ {" y: Z. a3 m a
0 T8 U ]& D2 t7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅持運動公仔箱論壇( ?- T9 T( r2 C5 ~. D. S1 m
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& V; m& k1 p" \/ F; V- ~3 m( c C
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
6 ~$ L# l5 F9 W U公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H+ A% h; o# q/ a/ I# ^
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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