1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z k7 _+ X! X1 M; E1 [5 M
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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) v; ?* \) w+ p1 r* s公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 ~9 a1 |1 e" w6 H' p
0 Y, i2 a! J4 N( P3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
& G8 R4 S$ `' [1 B) |+ l體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb! y8 P9 z x* `1 a3 L% X& J+ S
' W7 {* A2 H0 p6 Htvb now,tvbnow,bttvb4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 k: T7 A6 T5 q4 b$ _# p
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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8 K+ {4 w) [! u# `# _tvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。3 Y: t* u- u" j( `+ o) j& Z" d
; F3 |6 }, D1 N: b* Utvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
+ B. W. f2 z' A+ {os.tvboxnow.com因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb( h, Q' C3 O+ d4 [0 Z
% @3 C9 o- U8 L& }/ ]! l/ @% Wos.tvboxnow.com7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，os.tvboxnow.com% N: D a" H8 f3 L' M5 o: r5 K
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇- t# S/ p. q! h4 z# C8 A% ` x4 H2 w
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
6 p H* L0 m W, D+ ?0 l公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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