女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
* Z$ O; b7 l, v% G8 ?9 R1 _# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R ^! }$ h' l1 [8 f
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
; Z" p1 ?; U+ T* z) P3 X( }1 S" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, ]) Z1 @+ ~8 v9 I- l
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。os.tvboxnow.com7 V8 Y7 d* k- R! i3 V! Y/ ?2 e
( f) F6 t$ V2 R& B9 Q% ]9 `( @, {( `6 ^
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。 公仔箱論壇( x& [+ y- @) ?, `# P5 m
& e: E: f8 J8 z% v+ S公仔箱論壇os.tvboxnow.com( T" Z4 v& b% E! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {8 X) |% X% {9 e: g4 i0 U
; L' c4 Z+ W, d' a& Y3 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 ~6 e$ ^2 W/ t1 o& V
H9 v+ [! Z4 C1 z( h- k5 e9 z4 Atvb now,tvbnow,bttvb+ v, x* q$ h3 v- e6 L' T
0 ]. y" ^" w; |0 @tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
