1、常用剃鬚刀，年輕5歲半os.tvboxnow.com: r8 b4 E' N+ d3 F, a b5 s
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
6 H7 B2 D# u0 Z) |* gtvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點8 w& b" _' n6 U) C# v: ^
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
: F# F( j1 m" ^) x- \7 }5 K* q% wtvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
1 U' T; M7 a2 X9 U4 E% v公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老
; a) A; [2 K2 ^ i0 D) h% c公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 e4 H. B2 Q2 ^! i) e9 D
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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: o. ]0 W3 T3 I公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲os.tvboxnow.com* N) ^, n4 ^5 k) l4 w1 H
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。4 d$ i9 A8 o' c+ s: Z/ y) y
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5、訓練大腦，年輕15歲
/ c5 P* d, J9 r$ l7 U. l% J5 F% Ctvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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% a6 l E Z' |8 |% j' a6、心跳慢壽命長公仔箱論壇( n4 L' z8 a0 I9 W
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H! {3 ~; c8 F: \0 K( i3 h" @
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：os.tvboxnow.com, s! h# W; c% g7 \. q9 M
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
7 S0 B" g3 z9 R) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y- K; Z# t8 y" N8 }/ l7、有晨勃，更年輕* ^% M$ u9 x) y: K, U! v
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
6 G9 p; z& }7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb r' |" D1 J+ b8 }; Q" M! }
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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6 N& \* }' _- C# Z Y+ M+ pos.tvboxnow.com8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |% O s& v4 K @8 `# E! m
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J$ K! K, Y( b* t" O/ E. p# `5 [
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇* \. P+ v' A% b ] w
' M+ U0 P/ M( w5 M2 W9、口腔衛生，腦子更靈
3 y$ H! h2 |# N0 m4 ^4 C7 h. B" o新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb" A$ |% |9 F, t
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
6 C+ D( U- R% s% y# {2 P& Fos.tvboxnow.com常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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$ J" d1 O# r8 v3 k y# P# A! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
) G% r* k' z T" @* A6 T+ G$ {2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。! ?! P2 q9 a; j( D) g
+ b) j/ F$ M0 mtvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
: p: L/ }& R: y9 M. P6 }公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，os.tvboxnow.com" F0 o; y: a9 R6 R5 U
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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' G: }% z8 E5 @2 x- L z+ A7 s7 w2 y公仔箱論壇12、維生素A除眼紋os.tvboxnow.com+ a2 I5 S7 p( P4 X- s& y# k1 W
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
I* g: S5 G8 c5 n6 g' wos.tvboxnow.com這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb4 l, u3 r( ?0 I! X
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。. R5 S. }9 J* i
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13、干農活利長壽
# Z3 m& U4 _5 |7 U/ @公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R( a* K9 I/ N$ a
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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! \" E7 l9 Q9 e( e公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉
& f6 R# ~5 a+ Uos.tvboxnow.com男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，8 Y1 a% m) v7 s' w7 Z
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb: N; ~ |0 A+ R, V7 F
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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