1. 熱牛奶3 e% O w! x& K+ I0 C) x
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb/ w, B, o+ |% U4 L
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
) m9 z7 e- @. U& l不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
, m6 @+ V/ ^2 h. J$ A含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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4 @# m4 a( T7 y; e3 G) y$ ^: Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿
& R( C' c7 T) G7 o; S0 }( a+ R公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
1 C' s A! X2 M. L) Y據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W- ^4 M, s+ ~+ F: s
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) Y: M$ V$ P B! G
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
, r' _! a1 Q/ |7 W9 D0 _* G. d" u) K, e要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。os.tvboxnow.com2 ~; h( \ B; Z/ l7 S( \
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 k& f' P; O' U7 Y/ @; b9 s
所以在睡前喝是最推薦的。 / u0 v- A/ F5 c6 J) T0 [
; f2 ^; `6 g! ]2 gos.tvboxnow.com4. 溫紅酒
0 }# k, ^% o5 Y& @) D4 x- Q1 d「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
S* {$ q" @7 O. e4 X! f& I" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
G; p" u/ i. U E: y2 l0 I' Etvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
$ ^2 K& Y; T6 u/ otvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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; @8 U0 r5 g0 B( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇( o/ S v' I& O) a
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb y9 g9 c( f5 x2 v2 A
還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇! ^* q, G$ r/ `
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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