1.蘑菇
$ v, c' I$ N9 d公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，os.tvboxnow.com3 W9 l$ |) F, H- k7 P m, ^
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb4 T5 `0 I2 i% M3 t5 {- g$ R% c
6 B# z0 k+ o" h% `% T. @9 w2、酪梨- d7 v! u. W6 ?& w
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇0 G9 r Z) \9 E1 c! v' h8 M
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb( r2 Y0 X; M# A2 Z7 w/ F
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3、菠菜
6 |" Q" k" X- m) c7 N( Z. \( n菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb+ ~, s! v p) K7 K
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！" O- h: L. Q5 Z. v* ?! \! N
) U$ u' e) ^! P2 Ntvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
! L2 X1 b" T7 p8 Y! T牛蒡能促進腸內益菌增生。
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7 Q. R) n4 z' z' K. r" w! itvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果3 m" Q+ W* A B) }
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z5 ?; I4 W) P! T: K) @
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6、豆類) V( `9 _+ q" ]$ M' ~
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
7 b4 ^$ t. g6 y' |# F! Bos.tvboxnow.com蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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; J3 p8 j; |. f) T7 D2 N% A7、杏仁
# I# z0 J0 u6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！% u7 _1 H/ H' z+ n/ o
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8、漿果
. ~$ n3 M6 M2 T# m: x ~公仔箱論壇黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb1 j( T) _ a. S6 q( n
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9、糙米 a7 Q, V. Z2 |" ^. Q8 O, A
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，7 y% `1 H2 S. x0 [+ m/ Y* w* U
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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