1.蘑菇
b' y8 g+ b) U! Z公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
& ~5 p) |6 m2 | etvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
2 x/ c4 P8 ]$ }酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h) h! Y5 F& y" f5 H K$ ]4 ~8 B- H5 p
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇2 j% T+ n" I% B9 v4 M0 V
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3、菠菜+ v0 i; \& X) z8 J" B d' z# ^
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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7 [2 q% ^0 {; N1 `4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 o" }/ ?4 H* G& [# L
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果os.tvboxnow.com4 r" q) o2 e3 Y
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb6 J9 z! }& @8 ?6 |
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
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0 l. C% n' O. s; |7 R7、杏仁
: z* g- A7 i& z5 E [7 ~3 E《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇/ q- l9 m5 W3 n
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8、漿果
0 {" J( g, h5 x HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！公仔箱論壇& ^ `9 Y8 K; G* L) u$ |
5 @" T( j& l! _# B$ W9、糙米
) y6 \. o4 r' h6 M. u" a+ I7 o公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，4 {% N9 a' ]0 E
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb. m3 T) o2 Y/ J1 U: D6 P' [% d) q
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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