1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。. _ t; J+ b- ~5 i1 p1 @! s7 D D
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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7 R3 Y! z) i8 h% u" q9 V4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
; q% S$ E) U5 E- ?- ^os.tvboxnow.com可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
$ r& q3 j, A: @! Z" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" J1 M- g* o3 _
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
4 l- q8 ~$ _+ W, ]6 f7 G- Ktvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
$ _% ?( ]* k3 _- e9 m" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇5 y5 a1 _# r2 \
. e$ M: f5 v7 W/ J- V O4 E. e/ A9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
: \- e- L0 ~# v$ e- @公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。os.tvboxnow.com% l x" F) O$ N$ F
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。 p L, n/ ]$ \; q8 V6 _
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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# i' F7 ?" U* S5 D n" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
; C6 M) Y8 X; j% |9 q( A! n& G$ wos.tvboxnow.com可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
/ |1 N8 k; t) o( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q. g3 f6 ]" j12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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