“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
* s( W6 }/ a; q* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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: [( O4 w) C& d: _tvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb+ p% ^! Q# P# {0 O
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。公仔箱論壇- p0 D* u9 \0 L/ F$ C
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇7 n: i+ F/ Y! k7 S O' d! S
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
+ }. c3 ` e& F |0 U痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j7 C* }; B2 c4 B/ h. r- ^2 {' {% e
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
. b$ t* t7 }1 k5 Etvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；* K5 T9 I( z3 t
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。' L6 g3 o* @6 H- A5 n
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb" d+ J" H# D, v- d9 I* e
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
; c( _7 F2 R1 e5 ?5 @7 Z; W; p" ~公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；os.tvboxnow.com' p; C) o1 j2 c3 D
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
) d; I9 h) c2 E. _+ C" e寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇8 x3 T! W7 M, N6 M5 x3 C0 s. N6 O
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。, e3 ]& g/ l" S* W5 Q y
+ _7 C$ H& E( N! Z6 L8 Mos.tvboxnow.com葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
; {! ^, W8 r. F# n* f: K6 v- `公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 Q* ~2 T5 W: E- j4 S" n
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb% ^) ~% b9 `$ ?% a& `
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 n. A! M( X
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，7 c y: z7 O, i! A( u
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M5 R) f: Q+ I* Z# R
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
o- C f* T$ `日常可以由家人幫助進行按摩。0 B$ u* s2 _% P, u8 G# @
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) a( V# E+ c, L
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^9 p/ I6 V; B
9 _6 }. C5 Y, e9 R' t' t% P& `說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，. e8 h6 i G2 d% g8 f
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
2 I2 d8 R( O9 C8 u: d$ ~% G) u0 Utvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，os.tvboxnow.com8 U" u7 M: M6 m e
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
8 w# S3 [0 \6 ]' z/ y/ pos.tvboxnow.com易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。os.tvboxnow.com$ R8 y" ~, I( h) N! ^4 J8 Q& z
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
6 q& i: T i. l) Y% B公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
" r2 [3 E+ G' G" i% k' o* b# P公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，os.tvboxnow.com# }. T7 D0 x ?. g( }
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
" `, A: a, _0 p. x9 U2 ~" D月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
9 ]% W/ _4 j! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
" E- q H3 l! q& s4 p* A, f9 k s+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。os.tvboxnow.com& Q1 i$ f8 B ]
$ ?4 S' u! L4 q8 h& j& u! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
% d9 V1 z0 S. F/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
- C" o2 g* w( E" J& P+ \' A/ d- M( x公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。3 z: ~2 }1 M. n& N+ O
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、os.tvboxnow.com$ P$ K' h& w! L+ a$ i: C1 u5 J
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
2 Y% T, v% w( k0 K m( fos.tvboxnow.com紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、! ?7 `7 r2 m+ s) H5 s1 g. k# z
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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