1.經常在餐前吃蕃茄
1 \3 W( k( A3 _蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb$ X' c" C7 D) v0 h
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
8 q$ p( `6 n1 k* j: [) S3 ^
$ A$ U+ E$ d0 P7 H9 f" b公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
* _$ u4 _5 R# Z9 o3 U0 q D; O不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
# y3 F) t! v" z% F+ Y6 Dtvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
1 c& Z7 F0 |* w4 k公仔箱論壇
) ~; X: P$ J6 m! f! m5 cos.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿蔔素
; I( \6 z( w* e% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。6 @6 n) c j: E6 `$ @# Z
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
. |1 m$ {3 d7 R$ t7 y' h* G7 gtvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，* F4 T/ Y6 v3 m e7 L* E
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
" A- w% K$ h/ g6 |$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb0 V$ v, C f! J
公仔箱論壇! f7 e) H. O7 o7 x$ D
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb7 C! N6 j& |# f6 }8 T
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb+ T! _1 l, y1 {6 Q+ P
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇8 S) O# G$ d' l' R/ `# y# M$ C" P N# I
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R5 \6 a1 [6 j$ U& w
: S8 {+ A& G% g
5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 i- {, X) G, W' r7 F
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
7 V& J! A9 V. X. O8 pos.tvboxnow.com食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。os.tvboxnow.com n# w6 r# @/ {: E! M6 U9 Z
公仔箱論壇" E( n! }4 F5 D* Y. t
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
1 Y; v+ k8 r: u) B' v5 ~菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
0 W9 b B" ^3 U4 Q6 A. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，公仔箱論壇7 [" ~8 u$ j. n( ?' D0 R
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇8 n) k8 R3 d4 j, \- ?" ]" U! O
tvb now,tvbnow,bttvb1 A) A; q) `' S$ U" c7 I
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
) H; h' v- H) T( N& o苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，os.tvboxnow.com( C2 K1 s$ c; ~- }
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb1 g7 n1 t, v! r. Y; X
1 ? a" r; z) F0 C/ s8.韭菜做熟後存放過久
( j) x6 z* s& `/ B+ ?韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
1 F' j( x, I- l0 q' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
+ K x6 c' ~+ {$ k, N; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m, V8 x5 s1 K# i% Y: i
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
# R1 D5 _( V; S& }3 S. uos.tvboxnow.com綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
. T, F) h) e* g+ W/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇0 F4 z% r! s( p& i1 J7 D
4 b: Y9 v8 Y8 X$ I- t+ E
10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇0 F& \, t9 S4 [# B
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
