最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
& R- s0 W% k8 L$ w4 _! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇; m) m: U' }+ P1 ?7 W
. } P- w U. u3 J9 r$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。公仔箱論壇" p: Q8 {6 h" y
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]2 Q4 S2 J8 G _, H2 e
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，$ {' t' Q% C6 u; v; k _8 B1 N
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
% Y! I$ W- G( b% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，4 F; F$ V1 v& X, [$ l+ r
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
0 {) `$ E0 ]& ~7 Utvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。公仔箱論壇- A' P" v/ B1 ]0 p5 O1 M5 `
- X! j) e' X0 K5 D1 E# t. o; \! e公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，+ t0 C8 d8 R j: r! C
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
. ^7 P! e" C O- x" Q/ {: J7 ^/ i一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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3 c- j# u# q! z5 @4 ?( l8 B公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h8 t2 q5 s6 R% w" q2 O
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
2 Z* D9 W% C! h6 O8 F西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
7 y; G) c, w$ }" x: W! U3 Stvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。os.tvboxnow.com* E6 G. l! i' {9 V. z2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, V1 a; H. e- u3 V* V9 s& s/ |6 E/ @
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
0 d9 J3 K& @! U試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
1 V. U1 z/ o; E; Oos.tvboxnow.com鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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