天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
4 ], g+ j+ _3 d: W4 f9 m/ _2 X* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，/ s; T$ i. w8 }+ ~& S D
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
4 z# J: Z4 q6 Z" R1 }+ a( T3 u1 p公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，tvb now,tvbnow,bttvb$ p7 x4 R2 t$ J4 M" L+ s
幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇% Q& g/ N F- `" y. r
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
* l9 L& R; [! C) d/ }9 x冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb( {: f/ I" n5 J
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 v# i2 [6 S @* Y: L! X
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l& v9 @, \# @! V: p- F1 @. u: y
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
% d1 i- q' e; R6 K2 |4 q讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇7 Z8 e. }* \4 E' b
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。% E% W4 J: c" l* l8 g9 ]
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
H! X7 z" [0 Q: l公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
6 B* i' H: m% L' z1 C" E+ s就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
0 e. o& O. L5 q1 i( O' t" E0 ftvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
8 @- @; V6 {. M( D0 A若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
' D G" S5 h- g& U! k具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇( Y" T/ R1 }% e; C" I
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb: R' Z( L/ B ^9 B
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
- s+ t, m' G2 }& l& s& k0 Y0 Los.tvboxnow.com可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，& D$ f2 f0 ]# c, A# E% y2 w
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
8 h% x) u; m3 r& G2 ]' r; k5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。8 [6 H8 S7 ?& R
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇0 e7 b, I4 [. ~/ h8 a+ j. K7 v
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇$ {/ ^/ z7 g& g/ z) x6 t
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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