夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
7 `! ~) d2 W4 y$ u# f) @0 E1 p一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
. _7 u5 p0 f% W& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
3 M @/ v/ n% @7 ^& p7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，公仔箱論壇# g6 X* x; x. H
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。os.tvboxnow.com! D" V6 M, a. [4 D6 z9 G" F9 n, n
# N& c/ i& C3 l9 M1 t. M* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵os.tvboxnow.com" r- C8 ?6 X+ D, p/ X, X
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
/ {& l* v/ O4 E1 ?% W9 C/ N公仔箱論壇夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ Y# R* x/ Z9 t+ h' w; o
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
5 q/ p6 ]6 b1 O" U m8 Z9 Otvb now,tvbnow,bttvb簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。tvb now,tvbnow,bttvb G5 V Y8 O; d$ z, }/ o1 B
# {0 a6 R" u' }1 i1 _6 O7 R9 v. ?公仔箱論壇和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m& x: a; O7 u& x; V& x
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬公仔箱論壇7 d& f3 `( Z/ E5 y- q
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇( k4 l8 F- X1 D1 E: t
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
' @+ x0 Y: I5 ~) |% R公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb9 v+ y0 Z7 `1 X) P6 m* g
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
' |$ q( Z2 X" I& H晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
# i: g0 E E" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W* [/ {0 U# T1 g+ `: g. [蒟蒻奇亞籽檸檬汁
6 g2 q' r( Y* p2 v4 {: w* otvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
- n3 v8 T* W: R0 N6 _4 T公仔箱論壇想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，os.tvboxnow.com; r# X" P+ E, u- ], E( l* Z2 M% C4 a
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，tvb now,tvbnow,bttvb' s" b4 _) \1 \
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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