食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。
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) ]* `, x/ B; ]+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
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0 ~1 J9 n! f( p, D' dos.tvboxnow.com吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d! [- i4 j- N" y
5 s. P' b& q: qos.tvboxnow.com有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。os.tvboxnow.com( F3 g D( f4 h: y6 E
+ `6 W9 r c$ v/ ?7 Wtvb now,tvbnow,bttvb８種好的食物組合：os.tvboxnow.com5 k2 h! _3 g) Q7 Z* X8 |
) n6 G- q: s2 v１．綠葉蔬菜配任何食物
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２．蛋白質加脂肪和油脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \. Q) i4 v% @$ A0 ~2 d! `: ^" z
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３．蛋白質油脂配酸性水果公仔箱論壇* O+ j& I* [+ S ~4 j
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４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜' n1 W( O1 ?4 J0 C+ w! ~* S
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５．蛋白質油脂配海菜
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+ d) P! f/ u1 b# `+ e; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜, Q- Q7 F x3 |1 r2 I U, ` x; C! E7 R
# N8 B! ~* H$ ?: V/ }3 u5 p7 H9 [' i) ~tvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜
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: X9 |& T$ d, \: R, A% j, Qtvb now,tvbnow,bttvb８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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