“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
6 A' ]; o7 @7 p. X( T對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
: [/ ~/ m4 b0 G0 t7 {- L氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇3 ?, ]0 i0 H% ~: [6 |% [6 c
8 ]! J# p2 V, y! u! k/ i) j$ f7 S0 z四紅養生粥步驟：
! `8 b1 y* I7 w1 }: L' O* [9 b! m公仔箱論壇1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。" m; N W5 `7 K) R1 s3 A
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
% C4 ~# P8 }9 h. M紅豆：os.tvboxnow.com9 U/ Y1 z3 E% L7 L- F( b
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# O8 Y7 y3 K" y4 c) {0 H
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
- }& C4 {3 i1 R7 c& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：" l9 x' A" ~1 o2 c" \/ n' T, n
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
0 \& l% `. N6 @' x# [5 xos.tvboxnow.com維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
0 Q" G8 n2 S' @8 d; c+ S1 s3 a% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
; R' g+ p/ s' G0 j2 c+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 J7 ~1 N5 b3 x3 J! A; M! u8 P8 [
花生：
- |/ U% a% x2 s! }) J* N- tos.tvboxnow.com常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
! j+ H8 B$ d# q0 e9 p公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
/ Z+ J+ e/ W$ \2 C+ J# E. jtvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，os.tvboxnow.com! I) ~1 K9 i+ k2 p* D" x
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。# a9 z0 g1 z: v
8 j4 e' s# g" h: `5 N$ F d公仔箱論壇紅糖：
$ W9 e) x6 L$ @/ A: `! K公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
# G4 t: O( C9 n+ ~1 o( |4 d5 z( g* xtvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、3 G) V# f! u* j/ f9 x4 q. V
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
; E) ?( Z" [# C* y! \os.tvboxnow.com強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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