失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb& t! G2 h* v3 Z4 [; T
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
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1 f& C3 Q4 b9 p/ L* q/ L: E0 Ctvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠
: N$ }) D$ F- S1、湧泉9 A; `3 l, e# g
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
% V# e* M5 [; u0 `- ^ M* o9 w為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
6 M$ k5 \6 l& F雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
! @. @) ^/ B$ q5 ]+ `os.tvboxnow.com做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
! S% f1 u l8 O$ m4 |- L- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。公仔箱論壇6 g3 ]4 |" @7 B+ B$ }( z& u! S
- w7 l' r* \7 M5 q. `/ Vtvb now,tvbnow,bttvb2、神門
p& X( b+ J7 o$ G4 ]0 k0 |0 Z3 F/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
5 F8 P# D3 \- x$ ~- l2 E; X: j5 ktvb now,tvbnow,bttvb尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇0 _( V- s" P1 J9 M$ s
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
T" x0 O6 P! p公仔箱論壇公仔箱論壇( w/ ~& p- p, K7 b, f
3、太溪
( r. p' J6 p+ I' c4 Wos.tvboxnow.com腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
' b: ]$ D9 e$ s3 \是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~5 m( m, V; \9 r+ G7 T
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4、太沖
4 o2 |; s6 `2 o P9 X1 w: a* L公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇% u( i+ J8 E5 h \" m
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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