車子正在維修,這幾天我由火車站步行一公里往診所上班。天氣炎熱,夏日驕陽,可以感受到鐵路站台、行人路邊、村巴靠近時帶來的重重熱浪,附近的人大汗細汗,一身淋漓,使人耗盡所有精力,煩悶鬱結。公仔箱論壇3 ]7 Q2 `9 H, y; c
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1990年7月聖城麥加氣溫達攝氏40度, 在一行人隧道內發生踩踏事故,人群互相推擠躲避,高溫之下,死亡人數達一千四百多人。1995年芝加哥熱浪,芝加哥大學研究當年7月12日至20日地區醫院需要重症監護的58例嚴重中暑。近一半患者一年內死亡,三分一幸存者有嚴重功能障礙。
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6 Z3 T; [, N" C3 d; D r公仔箱論壇6、7月是香港集會季節,數萬市民球場站立集會數小時,在酷熱下路面遊行,警察救護員烈日當值,大家都應小心中暑。熱浪驕陽,原可致命。
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熱浪致命tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 v2 ~4 ~$ h6 M2 W1 j
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身體新陳代謝產生熱量,通過出汗蒸發熱輻射散熱,而汗水蒸發需要足夠的體內液體循環和適當的空氣濕度。在高溫高濕度下,體內熱量積蓄,體溫升高,如果無法散熱或是調節功能失調,可引發神經系統功能變化。酷熱疾病頻譜包括熱痙攣、熱衰竭和中暑。' ?# g3 t* P! B
2 C8 m% @9 k9 ~) X/ ntvb now,tvbnow,bttvb安坐在冷氣寫字樓裏,也應小心中暑。關心家人朋友,有老有少,就算只是站在旺角街頭,路面溫度三四十度,而空氣不大流通,又有高樓大廈屏封效應,不多運動的辦公室人員也會有中暑初期症狀,覺得身體發熱、皮膚泛紅、口乾頭痛、心跳加快、呼吸困難、惡心嘔吐或昏昏欲睡。
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$ F6 A- M5 }' l$ s+ {# p8 q1 r: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家中有當消防警察、起橋修路或長跑運動的嗎?在高溫環境下工作或在紀律部隊訓練當值,都是中暑高危行業。嬰幼兒沒有運動,體溫調節機制尚未完全發育,也有風險。陽光直射下,車輛內部溫度可高達七八十度,每年都有兒童(和寵物)被困在高溫的車內。' s+ T, v: O1 |! e) k5 q6 K
' L" m _$ y" o7 w9 v6 u; _5 J% i* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防遠比治療來得重要,四招防中暑, 就是防曬、遮陰、通風、補水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 F* `$ ~2 t1 P! g
- Z. J# k0 D8 h; x6 Z& \& h4 Zos.tvboxnow.com如何防曬遮陰?可選擇早晨或傍晚在陰涼處進行戶外活動,避免正午在太陽底下運動工作。酷熱夏日,外出穿輕便淺色、寬鬆透氣衣服或長衫長褲防曬霜。戴帽子、太陽眼鏡和撐傘,老少適用。定時在身體或頭部灑水,濕毛巾抹身;不時休息,如每小時休息10分鐘;更勿將嬰兒童或寵物留在車內。公仔箱論壇6 ^+ F8 v# A/ \5 X
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通風補水也不難。防止中暑要避免在炎熱潮濕天氣下進行劇烈活動,空氣流通, 風扇空調有重要功能。避免脫水,根據氣溫高低,定時補充水分或電解質飲料。在夏季,人體每天流失2公升水分,戶外活動前應大量喝水。即使你不口渴,也不要等口渴才喝水。口渴不是一個體內水分的好指標,察覺口渴時,人體已約2%至5%缺水,反映身體水分不足;留意小便,小便深色是一種脫水指示。在高汗流失情況下,成年人可達8%脫水,以平均男性70公斤體重,脫水可達4至5公升。因體內脫水,水分鹽分失去平衡、體溫急速升高時身體肌肉可產生熱痙攣,或精神狀態變化,甚至癲癇發作,因此要同步補充電解質(如運動飲料)。
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1 T( A! M7 n. B% O9 o, E# x臨床上中暑分勞力性和非勞力性兩種。勞力性中暑(Exertional Heat Stroke),劇烈運動後數小時發病,發生橫紋肌溶解,急性肝腎多器官功能衰竭,死亡率較高;非勞力性中暑主要發生在老人、嬰幼兒和長期病者,如甲狀腺亢進、系統硬化病、廣泛燒傷、精神病、帕金森病或汗腺功能障礙患者。藥物如抗抑鬱藥、精神病藥、鎮靜劑、血壓藥乙型阻斷劑與抗組織胺可損害身體體溫調節功能,加上體位性低血壓,會出現頭暈昏厥,更須小心。公仔箱論壇! A$ R! P d# A
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2 T0 e$ V9 g: S1 [" o* y7 [0 Y嚴重熱中暑會導致器官衰竭,死亡率高。中暑者必須及時治療,以避免永久性器官損傷。運動員和戶外工作者中暑的危險最大。開工、行山、運動訓練時,多留意同行親友,識別症狀。如發現有人大汗淋漓、神志恍惚,應盡速把患者移置至陰涼通風處,鬆脫衣物,將腳抬高,用水擦身或以濕布包裹全身,搧風加速散熱降溫,補水是治療中暑的基石,加少許鹽的開水或電解質飲料,少量多次。持續監測體溫變化,並盡速送院處理。4 S- R" b' q2 d- I1 a0 k
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2003年熱浪襲擊法國,導致1.5萬人死亡,當中多為老年長者。歐洲許多公司傳統在8月休假,竟致長者缺人照顧,成一大社會課題。事後法國政府推出緊急應變計劃,定位老人需要援助,包括一個三級熱浪報警系統,開放巴黎公園24小時避暑,確保悲劇不會重演。; O' Q2 A5 V- W1 N- I2 R
, o" E8 V& c, x! Q" Pos.tvboxnow.com中暑風險也是社會經濟問題,空調費用不菲,支出也不是小數目。在熱浪期間,本港有避暑中心開放,有效幫助減少中暑風險,算是社會進步。內地2012年起,國家安全生產監督管理總局、衞生部等推動,施行《防暑降溫措施管理辦法》。在北京高溫環境下工作,工人可得高溫津貼和降溫飲料,多層次防止中暑。
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& p7 W* \' e. Q, x! T公仔箱論壇各位,炎夏寒冬,對大自然常懷敬意,不欺山不欺水,中暑完全是可預防的。 |