[健康食品] 咖啡怎麼喝最健康

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▇ 咖啡健康喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {/ @& ?9 S6 \( p
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶& v/ P# Q' }, b9 Q) G9 j  |$ D

  }0 u  K' m2 x# C& K" z3 T公仔箱論壇3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限6 |& \0 A* Y9 c% F
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^! Q$ |7 L& A0 Z+ I0 ^2 p
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
  Z2 A  f% [9 l$ ~( b* \公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）os.tvboxnow.com7 X0 i+ g: G# W# j; b
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2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險* U7 A7 G1 `6 e# u. E
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生: c5 x* B1 V7 W( \( r& z+ G6 f

. F; D+ Z+ y9 ?5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解tvb now,tvbnow,bttvb' n4 e. H! p+ G: h7 q+ h
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會