高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
: J7 H* |0 v) c; k K% y/ D2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 R. ~! y1 V* B' P/ i
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幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇% v; O/ u0 }. c1 B+ y% O9 q
1.西瓜
) e9 `5 I; w+ p0 G: r, q; M1 t西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 @6 W/ O/ i# j8 F, K+ H
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，os.tvboxnow.com- G1 g% y7 P0 E3 M0 S3 w
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、os.tvboxnow.com1 P; f: `" l6 f4 _3 F
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb- ]. Z0 f5 e0 X
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2.綠豆
% j, b" S& V8 n {os.tvboxnow.com綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。! ^9 d& i* z2 l; n
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
% d8 S9 {0 I$ d夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、os.tvboxnow.com6 h5 W: Z% Y7 ]
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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+ n: ?8 a- V- H" a& v3.苦瓜
% Q/ h( {! q- c俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，os.tvboxnow.com# {3 ~5 d& B; |7 N$ w
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 b* \8 v3 ?- @* Q* \) `
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
& U6 c# F1 D# B3 o0 r+ \) Dos.tvboxnow.com苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。 A# q! Q o; } u! x0 T# k. t
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。* ]0 G6 g6 y' U* K
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4.綠茶
2 x, n, J7 K6 e+ Z# M6 Q天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
' U3 n- [$ V0 }7 X( ^應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
( l7 U4 Q5 {, ?2 {) X2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。$ n4 h0 p) I2 `4 S& K$ v* i! ^
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb2 j% ?) ?/ U8 Z
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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% v3 ?6 O, A+ {0 f4 i# q7 F5.黃瓜
. k! m) v) C; a. S) x9 e: P黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B" N* d1 X1 e8 H0 g
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
3 C6 Q- C- O8 J( V$ r G+ G' t6 }公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。os.tvboxnow.com" ~5 t" N* O8 m+ n$ n: l7 h
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜公仔箱論壇6 b# w) d$ _9 \. L1 x
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb1 U- E) L% ]- m3 ~
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
$ J# \$ F6 u3 g( g3 [, [公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
8 N- i% N' j) ~% b) L; M! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p- p% C! I( ^+ Y3 T
7.茄子
5 i1 A6 M7 }3 {. w7 A0 N( _0 q公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
" ^0 {% n1 \% O; Z* xtvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
7 }8 M9 h! ~# L# p7 C( H, ktvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
( `- V. S8 m) p- t/ e/ c! g4 ]/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
" p' @" V5 O, ~5 m3 c" Dos.tvboxnow.com高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。+ j0 E4 M! o" t8 q; N7 ]
( r4 A( R/ x- f1 N7 {( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜$ `0 }: K7 w3 D9 `
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。: P& C# f3 j, }1 Z1 V( i/ F4 a
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
t3 |. M/ G! ]3 P絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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