1、花生：+ J' A( S5 k# e0 a. T$ I
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( F h5 w( I9 |2 ^7 b1 R# [, A' C2 i* R
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
, O; M4 G) p( _5 R0 y" _0 F( {os.tvboxnow.com花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
4 l" k! I- m ~/ V7 N E公仔箱論壇可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
% z( W- z- c# p1 S4 `具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。$ J) l& @ L1 Q6 j
) M3 P# G u. Z/ [ ]8 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：
: y/ T- O3 `1 {os.tvboxnow.com含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
8 x& K1 c8 L; P- X, G+ E0 @) J& ^' H又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z+ v# G( P) o) V
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3、辣椒：
& l4 s% a; M) f1 a$ C維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
: R* ?% b: r1 R W, p其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
* K- C6 b5 W$ E; {. H+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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3 b. Q0 k/ Z9 P& P; G! `& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、菠菜：
# D' S0 ~4 I: G( U1 z含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。( x, ` h1 }% \; e1 ^$ t
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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/ d4 U- _6 E; l7 j( g5、橙：
) [( Q3 ~% S" d- d' x) L( S" Dos.tvboxnow.com含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
( y/ C1 t0 c6 K: b; K5 @. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6 i1 R/ f, g8 h, R9 ytvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：公仔箱論壇. q2 B! u/ M( @% c
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，8 r R Y: t1 |
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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