1. 番石榴：
( \" p( v/ M p1 }' P% cos.tvboxnow.com番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
' W; b) J$ S% t; O4 }7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。公仔箱論壇4 ^. P& x4 M1 `1 T* G
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2. 菠蘿：
( s4 a# c7 U* M& q( A3 N% C# }- C含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
) k z+ c! S9 m" _. D4 d; N( Oos.tvboxnow.com鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
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$ s) F9 z" c4 I6 x9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水梨：公仔箱論壇% d6 z w" ^% P) [. d
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，! G# s/ R# p& q* U" ]$ ~' l9 ]$ t" ^2 v* t
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。公仔箱論壇5 c! w% s5 W, F' d6 t6 N
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4. 香蕉：os.tvboxnow.com6 E2 a% D G8 H4 p. _2 m
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n( H3 o8 d7 e) Q5 v+ s
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& P4 [# b! d
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
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5. 西柚：os.tvboxnow.com: g7 m! E( o5 `; A3 P$ B
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f$ k. \& {5 k* z R2 I
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
4 P7 z) N- q3 u4 f5 a9 K" h, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C6 J9 {, b- w& v
9 K& W, Y+ ^# s- `, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青蘋果： c2 b. o* z' x9 a
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
# e7 W; y( M6 ^os.tvboxnow.com而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，% M% T6 t; v$ t5 {# X: O9 T0 Q$ f B
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，os.tvboxnow.com4 r9 Z$ R5 }9 j% H
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% U5 R/ K6 @; r+ A5 }
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7. 木瓜：tvb now,tvbnow,bttvb0 b# x# s% R# i+ C% w
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
% n& q( l; V x* S# l$ o) T8 ios.tvboxnow.com更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
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- _# m: V3 o4 Q# R. T7 u; Dtvb now,tvbnow,bttvb8：奇異果：# d8 W& f6 c0 g7 O8 k
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
* ?1 X; r6 N+ k) n- J8 q& B同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
5 L% X5 Z+ G5 _6 s. a公仔箱論壇鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
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發表於 2016-6-13 10:05 PM
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