運動能夠防癌的原理：os.tvboxnow.com; L, N; g; \9 n) D7 W
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
) s, ?( j8 d4 t1 M9 A. q使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
% g; q) b+ B) _8 X7 H/ x l- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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/ i+ f: ?$ l3 e6 N. b2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
% r0 x# _) ?6 b! {) e# W8 Sos.tvboxnow.com而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
& B+ t+ }6 c, {os.tvboxnow.com氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。6 p* \- ?* q+ v# A8 l6 \5 b3 z
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
5 q8 r: P' K$ ~' Q+ R加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
) C) m& J) }$ d8 Y! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。) }3 c- T+ c# k: r. {, R# Y7 N
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，/ v- D: a& b5 }: ^) u" j( i+ X
大大減少患癌症的可能性。os.tvboxnow.com1 w: G9 V' C& }& o; L7 }' R
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
! C! [6 e" }6 I; m, f! X" `tvb now,tvbnow,bttvb體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。4 v# g' C M0 p0 u; N
. P( r( l& L+ q( a6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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4 Y! c! X# r7 L% k) e. C9 {tvb now,tvbnow,bttvb7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
/ ]7 A7 }% G" R* J) ^os.tvboxnow.com每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
8 U( V0 Y4 O5 n+ u. c9 C9 Gos.tvboxnow.com而干擾素有確切的抗癌作用。
6 s, a* L- g/ ?' x# M, h/ X( L. E) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L; Y( d! d* e7 ]* v3 ~5 Uos.tvboxnow.com什麼運動防癌效果最好？
& z9 n, _0 ~9 ]: B% u7 B1 ^os.tvboxnow.com美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]& Q# ^3 {3 Z @% c
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
$ T2 p: S/ {6 h k" L2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，3 E/ {) y( I! w% V' O6 M
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
4 Y* [& Z) A5 f! m2 \% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]0 Q' K$ P# A( D" J; c
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
" ?* i. Y' X/ U7 v& ^os.tvboxnow.com每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 x, a$ W% T4 g. ~7 D
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，% Y1 u0 \; z$ M. G7 e2 j
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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