[健康資訊] 淋巴液不順暢，身體就容易僵硬覺得重！

timmychoo

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H2 r2 g( X/ N% ~' Q! U- @

* c  n5 t- r4 e1 n& A作者片平悅子 | 良醫健康os.tvboxnow.com: o( M: r& n9 g2 H$ s+ _2 D
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ F5 j; d" c7 M5 l' S
淋巴液是「緩緩」流動的。淋巴液1秒流動不到1公分。明明血液只要1分鐘就可以循環全身，怎麼淋巴液這麼悠哉......。基本上，只要我們把一整天總是位於底下的雙腿，在睡覺時躺平放好，淋巴液的流動就會非常地順暢。tvb now,tvbnow,bttvb2 a' }" {  m% n! @3 N
tvb now,tvbnow,bttvb( |9 Y1 q, W! @) W! s# a: [
接下來我要介紹的方法是，只要睡個10分鐘左右，就能得獲得像是剛洗完熱水澡一般，讓身體變輕盈、雙頰微微紅潤的效果。體內的循環明顯變好，就連旁人也能一眼就看得出來。公仔箱論壇% l% v2 ?" p4 r
tvb now,tvbnow,bttvb9 k: S! ]. N: T: E+ A
10分鐘睡醒之後要站起來，連本人也會驚呼：「哇！身體變得好輕盈」，事實擺在眼前，不用多加解釋。只要在睡覺的時候，把身體設定在可讓淋巴液通暢流動的位置，就算只是躺著，也能達到促進淋巴液流動的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 W" E% p' L$ }# F
tvb now,tvbnow,bttvb; w$ r4 W- M$ Y2 I/ s# c
想在平時就讓淋巴液順暢流動，或者大腿根部（鼠蹊部）僵硬、腋下像是夾著麻糬的人，我有一個讓您感到驚艷的好方法。
3 q/ l, c% U' _5 U: w$ yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; z; K6 t" a, `' z) L# A) F" s. v- y
這項祕訣就是，別讓大腿根部（鼠蹊部）和腋下部位卡住。也就是說，請您想成這是為了要讓手腳的血液和淋巴液回到身體軀幹，因此要打開人孔蓋。
* `( L3 D# Z$ H, {$ N, j3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) F; j" p* B# ?3 i; f% l: h% Q
經過我長年以來不斷地嘗試、改良，終於發現這個神祕的角度。從上肢連接到軀幹的接合部「腋下」，以及從下肢連接到軀幹的「大腿根部（鼠蹊部）」，這兩處的人孔蓋在「某種角度」之下，會啵一聲地打開。tvb now,tvbnow,bttvb; X& U+ o$ b) @* [; y8 D
公仔箱論壇3 ]8 z, U. G/ f: O% r
那麼，就讓我們放輕鬆來進行吧！& W* _2 J( e1 m# g" ~7 ~2 L5 |

1 o* L: j/ Z  e& U0 K6 r腋下和鎖骨同時伸展
% L& h3 e! h6 {% `4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# a$ [1 k5 R4 \4 h2 C+ c# P
1.用毛巾把雙腿束好，再用繩子固定。重點是要用沒有伸縮彈性的繩子。
  o5 X9 J" u$ O+ e  A' s公仔箱論壇4 u% g  F/ y; t
公仔箱論壇8 f. M/ d" m, z( J' C8 Z& f

( w, n7 J. O: o3 q淋巴液不順暢，身體就容易僵硬覺得重！10分鐘「淋巴按摩術」，把毒素疲勞排光光
- q; p4 J7 R1 l
. i% q6 v( g- A% N+ L2.後背懸空，挺胸躺好，然後以這個姿勢睡覺。
$ ^. d. d5 e1 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ @+ V, y5 [+ R2 P7 d; r2 j0 l; t

% M2 X9 V8 C! G0 I1 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R4 m; x2 W& z0 R2 j4 d6 A
3.墊一塊毛巾，讓兩手肘騰空5cm左右，然後雙手牽在一起，睡10分鐘。
$ k, P3 P  N! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h6 w* ~2 v+ O0 P3 @9 }4 k# W8 _' J' y1 _8 P+ Z9 G
os.tvboxnow.com' Z! T' d5 ^/ B1 y) v8 Z
只要10分鐘就有效。到沙龍接受治療後，再以這個方式固定，很多人都說「我可以感覺到體液在裡面咕嚕咕嚕地循環著」。當然這只是心裡的感覺，實際上進行的時候，就算完全沒有感覺，還是十分有效，請放心進行。: @7 c1 C  K1 V1 ^3 \$ C0 a, v
- B0 B1 x8 m( C+ d' ~* K: g
10分鐘過去之後，先保持原狀不要理它也沒關係，通常會有很多人因為進行的過程實在太舒服了，因此深深睡去。& J( h$ {4 d( j& r% u) {

5 i# Y3 K6 s3 H4 |公仔箱論壇晚上就寢時才做的人，就完之後就保持這個姿勢直接睡覺也沒問題。本文摘自《人體循環健康筆記》瑞昇出版社