[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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" Q' C9 S, n. f2 r' j5 Gtvb now,tvbnow,bttvb「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。os.tvboxnow.com3 m8 l- m: {% I8 Y
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：os.tvboxnow.com! e8 E5 S5 p" q% q: i1 Z# ~9 ~: q& `
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１．胡蘿蔔 tvb now,tvbnow,bttvb* R/ y: r' P+ E8 Z9 d9 f
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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２．薑公仔箱論壇: m/ Y5 {9 c6 I& S# e+ y

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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇  O: ^" s& `6 m

+ @+ W* z% g7 ?/ F$ b+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．梅子
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。os.tvboxnow.com* q; ~# K, ^1 F& j& K& r
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