３０多歲的陳先生渾身不對勁,檢查半天也查不出病因,最後求助中醫,臺中慈濟醫院中醫師伍崇弘醫師發現,平時總是吹冷氣、攝取過多水果,且天天都喝冰涼含糖飲料的陳先生,周邊有許多濕氣無法消散的原因,導致全身無力,這些都是太濕惹的禍建議透過食藥材及穴道按摩來除濕,做好體內環保。 os.tvboxnow.com" K& P& B* n4 T3 v
糯米類食物是除濕大忌 os.tvboxnow.com; G1 g# k: ^8 Z! v& C. ~& G
進入春夏季節,氣候多雨,而人體本來就濕,在潮濕環境下更難排除濕氣,整天感覺全身無力。伍崇弘醫師指出,清除濕氣方式有很多,像是陳先生如果無可避免地須待在冷氣房,可以選擇多運動,冰涼含糖飲料能不喝就不要喝,再喝就更濕,難消化的糯米類更是大忌,會阻礙脾胃化濕的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb, D0 l& y. ^5 E. H
排濕前先觀察４重點
- ?0 j) n0 K2 H n+ U; a+ oos.tvboxnow.com本來腸胃不好、消化吸收差,吃任何東西都馬上想排便及心肺腎臟排水功能差的人都很容易成為「濕氣」一族。伍崇弘醫師建議排濕前先觀察,體內是不是真有濕的表現？觀察重點為一、頭重、全身沒力氣：早上起床,沒有休息後的清爽,反而感覺很累。二．舌苔白、厚且膩：刷牙時就算刷去舌苔,不久就又出現。三．肌肉無力：脾主肌肉,當濕氣進入脾胃會有肌肉無力情形。四．大便不清爽：排泄物不成形、溏瀉、黏膩或出現便秘但大便形質軟黏,則是更嚴重濕的表現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z- k+ b6 \/ r2 r+ g8 l; w: [8 B
中醫師診斷後再服中藥
/ v" E7 ]( Z. U4 F! _9 g7 _公仔箱論壇倘若出現以上狀況,就表示「濕氣」可能已經找上你,伍崇弘醫師建議透過食材、藥材除濕,例如：以豬苓、茯苓、澤瀉、白术與桂枝五種藥材組合的「五苓散」,有健脾利濕功效,但建議由中醫師診斷服用。
) h- j% B4 u% g2 y- _( J+ atvb now,tvbnow,bttvb食療與穴道按摩助除濕
- j3 z, B! e! S+ z" S2 c在食療方面,可選擇薏苡仁、紅豆及花椒、生薑等辛香料,還有白豆蔻、砂仁等。需要特別注意的是薏苡仁、紅豆烹煮不加糖,生薑不去皮、花椒辛味都有益除濕,火鍋常有白豆蔻、砂仁,也具備辛香、化濕作用,酌量使用能幫忙排除體內濕氣。還有,足三里、三陰交的穴道按摩也可健脾益氣除濕。 | 
發表於 2016-5-14 05:05 AM
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