1.減緩老化公仔箱論壇# r/ c2 |: x4 S/ V7 q( x. B/ e
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
/ h, ]- n9 x! W1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。# T: c/ B/ m' U) Q+ Q
$ {1 O8 O' j. R% n9 f# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.幫助防癌
+ J0 D3 m0 u% R公仔箱論壇研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。公仔箱論壇- _3 v) O- a# w5 J' p
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
- F6 W5 y# h8 {+ s4 U/ s1 ~8 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A8 w. s, ~$ M' h$ a7 B
3.增進記憶力7 }! H& q- e! ]6 v0 a
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
+ |- W2 s: c0 a. e# Cos.tvboxnow.com讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
" Q3 Y) b/ I3 X短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。& _3 d. x/ { R7 N8 d8 Y
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4.預防膀胱感染3 p5 Q* m, E* B' P3 y2 k. E4 H
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。os.tvboxnow.com) @8 P/ o5 _4 h. ]
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5.降低心臟病風險6 ]' m2 w9 N( ~. n4 C
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
, v& L. l! Z( B3 W2 G5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb1 {! ~' `( F+ V( r# [7 N
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
- I* Z h$ k& c3 \3 T公仔箱論壇1 c9 Z6 P+ R' H8 N7 f6 W
6.促進視力6 P; E* Y0 {3 N, l& x
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。3 j) x9 B5 ^1 Y* f# j
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
: w8 X: R) ?' Fos.tvboxnow.com
: }& z0 N* q4 y* v$ T公仔箱論壇7.保護消化系統
: j2 m4 a l! H* g/ `' ~適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
4 Y$ ]& j8 x- ~) B$ ltvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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! h- c7 u( ]- p" [& @/ \+ G5 w" o9 a @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.增進孕期健康* C8 _# k* B3 R8 W
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t. e3 Q& \; L; L7 K4 n7 A6 G) O, q5 T
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
; B( s- L/ I$ R2 W2 Z預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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0 Y" X) R& C+ W" Q& G% J2 Z( L9.減緩腹瀉公仔箱論壇" q, O; M3 Y8 H7 h. _
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb2 [& A$ D6 }+ c8 B
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
$ y5 Q. B6 d; ]- g* u' M! i9 e公仔箱論壇不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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