挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：os.tvboxnow.com1 h F6 K+ s8 B
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
& W8 Z/ \# K9 ~- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P5 |# L. q1 ^( ]# k- |- [2 f二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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: \0 T+ ]6 A8 u1 F+ T! H$ ^$ S% u" y5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；os.tvboxnow.com/ t9 L8 ~' Y' C9 H+ G1 P5 g# I
+ Q( [* S! a$ h, w2 ]/ V9 W" y! [四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；; D- u. f& b* L
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五、每日戶外活動2至3小時；& T% B; g4 n* u6 |
: R* Y) D m J& r' d- U0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、每年定期1至2次檢查視力。( p3 M! z; G) C4 j- _0 X+ A$ u
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
2 ?0 @0 C, ]( Y$ w$ ~tvb now,tvbnow,bttvb葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，+ U+ q% q0 E% m
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、8 [8 y! ?% N/ g- ?
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。; {/ o, K- p) n! w# ^/ @. C, m7 b" @
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
% N. H4 Z' s+ B) U1 p9 x蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb! @7 ^; h+ I& [) l' N! @
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，公仔箱論壇: J2 H3 ]* {7 R, |
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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( t4 f( p$ o5 \5 _公仔箱論壇蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
/ X" D" o9 G: s, V' _$ K* d& z* Ttvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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