人的血液暢通,身體才能健康,就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾,
0 R/ W- P2 m+ Q" O: ltvb now,tvbnow,bttvb就會導致喝到堵塞,不能正常流動。而血液也是如此,
& c: j/ t* x# s# N5 I; C0 C7 h7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩,血管壁不光滑,就會導致瘀血阻滯。
* N$ I( O* D% ^% H血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手,公仔箱論壇+ X: Y* q8 o. E+ X3 [' _
從而產生很多的疾病,所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯
) n9 e# t7 Q: Y0 a5 V6 _" R體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛,痛處固定,以刺痛為主。
e+ w; H/ R8 @$ D2 }/ q! v/ P: a: r公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;
. B8 F8 M( W) J e' l4 r" ros.tvboxnow.com肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p. l; p8 q! r8 O5 o% o
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;
2 |8 }9 J9 N/ h! i) ]8 i* Z2 O公仔箱論壇皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊,疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人,要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
, T0 b0 p; v5 B! `1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症患者,須調節飲食,加強鍛煉,控制危險因素,防止進一步發展。# m7 n0 w$ O6 u3 `- e* M
' M# H5 D! i2 W7 wos.tvboxnow.com10種食物可有效緩解
/ L! i0 S, q. t" r& c4 ?* W1.黑木耳:
8 x5 F" M% _. T6 btvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,
- U7 b7 O) X0 `" D5 o h公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。
2 k$ ?4 Q9 k) o d7 Q公仔箱論壇黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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) V4 ^4 i/ J/ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥:
1 n) }/ J8 N ?' M公仔箱論壇辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。
! J: i- @5 b& f" Dos.tvboxnow.com洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,os.tvboxnow.com% \" I7 W4 @& I0 Y. ]2 F0 f; f: }/ R
能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。公仔箱論壇3 p7 E, Z8 T! s
- C# R6 u' q- Q. t5 v! a3.生薑:
7 Q/ `' q! J& k6 {- M. }3 _tvb now,tvbnow,bttvb性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,; \& d, j) v1 q& v8 g" d+ C- U1 Q
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb0 O, Y( i$ s+ e. } Q- Y
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4.大蒜:) a* p) f# m; `2 Z; a; \% p! B! {
《本草綱目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”1 `6 Z6 ~+ Q3 S2 J/ s
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。
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( o5 G4 g6 t6 H- r' w& D0 _1 c5.魚:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q, Y; e1 L& y( U: C" h3 Z+ f( N
無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f i' b% ~' ^
DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。5 _$ D% D4 s: Y' J3 Q
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6.蕃茄:os.tvboxnow.com0 p$ ~' [9 U3 |2 z
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,
, e6 x# Q8 V5 Z! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,
3 i; K& T9 k, b8 Jtvb now,tvbnow,bttvb維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% z" v9 \# R* z' u
% n8 K: T0 g' \6 u. _) n Y# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.山楂:os.tvboxnow.com- R j" t9 ]2 I- C" s
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,
: N5 b# j' ~9 A4 t+ v3 K: @: j氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,
: P3 n S' x- K5 N9 I" s所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,
9 X, b: \% z2 o$ ^2 s並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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7 o0 U- Y( Q [: W$ C- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.醋:
% i7 n- u' S& ?4 O( Y- X; Jos.tvboxnow.com味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
8 o2 F2 p+ I# Q* [3 w: _《本草求真》里說:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q! R, `9 M; j3 t @# U8 a/ L$ M
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
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5 ^ m& v; S y& W T9 d- N/ u. P$ V9.黃酒:
# L. D* x+ z! m# a6 y/ j! U, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
8 E- u ^" C- \% B( ? F. D公仔箱論壇《醫林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”。
7 K+ q: `6 v0 |- j# G《本草綱目》說:“老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb$ I( H$ v* f$ {
不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。0 X! Z: a' p! U) s+ E) m
9 }0 g4 x6 e3 D2 |% t10.玉米油:os.tvboxnow.com0 z. N' I/ w" E# p
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對於調節血脂、, X. n/ e/ r) l
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,
8 M# J8 Y' n+ k+ x. U) j對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |