在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
% J1 ], P8 E! g# ltvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
2 s" O" Z6 R! F8 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 u7 N3 N9 x# K
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
% p7 t! L/ d9 C再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
5 H6 |$ i' G& _專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S! D6 v$ q* G5 [6 {6 u9 f/ a
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。* d& s- ?3 I( k, l- w3 z
$ d! j* o" B! ~7 W8 b: s
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
- |3 T. ^9 Q9 X0 \6 D+ v公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇$ w9 d L3 F$ d
4 b$ J" ?' H1 B4 s* t
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇5 n. ~+ Y, L- {* V3 P5 ?; K
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
* h& }3 m6 O" W; [3 @8 \
0 y5 L" o" S/ |os.tvboxnow.com1.快速喝湯
2 U D; |/ `0 X; T# D7 j一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \9 o3 Y; G8 [: n
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb% i# j( W7 m% n
tvb now,tvbnow,bttvb* K8 T, a" ]7 [4 c
2.熱湯一上桌馬上喝0 ?5 {: G6 n* |
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ D5 t8 i$ n/ N) a E& B: {
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
9 o+ o9 I/ |1 E8 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& C f3 T5 m* ?) x6 x
3.什麼湯都喝2 f" v! o+ F6 V* D
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb" h- H. B- u! o" @* k
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e( r b. S/ @) l5 _
" e$ @% ~: x: G0 Y, f+ G/ B( V+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
$ i' t$ ]/ o1 F6 Ntvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！% A- K3 A, |/ n+ e
: z" V- {8 D2 `: |" I3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇6 b; C( j9 }+ z+ X( a
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，* O: e& g" q3 _2 M
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E# g* s" j. T& l: J* n6 q
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
1 M0 d% z- |/ l4 F) ^0 h; atvb now,tvbnow,bttvb
* Q5 m& ~. D2 o* K/ d% Uos.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事， j2 s* G x4 `+ ] \" }
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
