在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，' K. a4 P4 F& Y7 ], ?
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
0 s+ j% S0 d* D( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
8 h$ f- \% L s8 J8 g& r公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇/ c' w5 d# D( M9 J+ a; ]" R2 [$ k
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。& ]4 _& V7 @ ^! X* v
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
( s- ~7 u% h0 f: A6 i3 V0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！- y. Y0 i1 ?4 n& K
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，os.tvboxnow.com' ]" m# I7 f1 G8 D* x( d
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb3 m; r4 p3 |5 n% l. c" X# ^
% y1 `7 N: Q: s1.快速喝湯
9 L3 g4 q# E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
& r* q2 ]5 A# \. r6 L' aos.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇' O* {: L4 L: @' t; T0 l7 Z) n
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2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇8 n$ X. W$ e4 u+ B2 [" Y/ t3 B3 r& \
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
5 Q3 G$ h A* l# ]時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝$ y# [5 w' q& q- P8 H. O6 O
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J3 Y1 i9 A. T) m D8 i! P9 m
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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' b- O6 n8 g/ R7 e5 Y4.湯泡飯
Y, I$ e+ f7 _/ m. W米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！3 C, ^. s4 _- Y
5 {- }' k! l h8 g8 otvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯9 m' M( a3 F* T! E+ z
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
$ [: H! B; W+ i" e3 a3 T, k; x雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
& ~: p& u+ L6 E6 ~5 O* E所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
8 l# ?* S4 \% F- `' k' B$ jos.tvboxnow.com但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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