按摩小腹可調氣血，排毒養生tvb now,tvbnow,bttvb* N# v* M- d$ t9 I) |6 Z
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
4 T, A5 H2 y. ?# E7 t用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
$ T7 t* S. b( g& j. @公仔箱論壇青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
+ q1 t {8 }3 q+ J) g$ M# bos.tvboxnow.com拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，os.tvboxnow.com, C* T" A4 G; {, |2 ?' y/ M! M6 v5 Q
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，公仔箱論壇, y/ @3 u8 T: X, E0 N# @, P
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。/ A/ e. w& O$ B! L- n, F2 X
9 t P8 @3 _1 i% b ?9 N% X0 kos.tvboxnow.com小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb5 u/ |- ?7 J6 a% q. ~# k* n
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，: B, n* J5 T% w% Y; W3 L
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，0 O9 i/ M) Z# E' w+ p( B) V
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。5 y2 S5 c: H) ]* z
2 H' P: S* F. B5 Y! |公仔箱論壇天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
% _) e H/ c* |9 e所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
/ s8 I d( T8 S. y: r* n# y1 ~2 ?旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，公仔箱論壇; Q& {7 { \3 x$ G# k& s: D' o
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。tvb now,tvbnow,bttvb4 m) H5 V& R* r+ Q8 r# J9 F
- b, ]" s8 u) i K3 s5 W+ v+ m+ m公仔箱論壇除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
; k1 m. K4 F; \, S" s v$ ^5 gtvb now,tvbnow,bttvb另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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