■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb E: G& {: B# A& y6 j# h5 g# L
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `2 Q- k1 {8 q( h$ A
- p- b5 d9 n1 Ctvb now,tvbnow,bttvb■2、杏仁－
/ w; z: T. s. |3 D* o含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) j4 v% v! F$ f1 R$ Q% O
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■3、胡蘿蔔－
+ j2 _6 l g; C% t$ Q" J是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康os.tvboxnow.com1 C. l: p$ l0 j# ~6 P+ f2 w! e4 v
\ F; ^7 L, ? [os.tvboxnow.com■4、大豆－tvb now,tvbnow,bttvb, T7 P" C+ o4 L$ z. k' F- d1 s
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛os.tvboxnow.com9 _2 _7 f! a4 B5 U0 G1 h9 L
6 j( O# ^0 Q; c: k■5、蛋類－tvb now,tvbnow,bttvb9 y# Q U: ?# R
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
# p& T3 Y' i9 K' j( o" Z2 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! r& F: {; X! G. O
■6、鮭魚和沙丁魚－- c" } B' j6 T- f! E' i
富含DHA，有益視力6 l& N8 f7 J$ P) S
% _! L' F ]! b8 d2 F! _os.tvboxnow.com■7、綠花椰－公仔箱論壇: K0 M( _+ e9 {7 y
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvb now,tvbnow,bttvb% h8 d( e' L i V. S, W9 |7 ]' _* F
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■8、黑巧克力－os.tvboxnow.com" x: u7 U6 ]" W6 T
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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4 ]% \ X, Y' q8 p" r■9、水果－
$ x1 b$ V0 @ Z7 [# O! u, B水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ a1 J0 H. w. Y! `9 G# r
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■10、菠菜－
\' u4 R5 C! u5 ^. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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