■1、大蒜－9 p* _8 u6 ]7 s1 X9 e9 z3 r9 P
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
2 D+ g, T, c# A# B H# Otvb now,tvbnow,bttvb0 |3 |5 t( z: [2 O! k6 O
■2、杏仁－公仔箱論壇! c* V8 D. `* Q/ W5 e9 R
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# ^6 M9 A& a
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■3、胡蘿蔔－
' `) w/ Q7 [+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－公仔箱論壇0 d- x5 m6 B1 v
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛os.tvboxnow.com' M& v; I5 t1 }$ l$ o6 V
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■5、蛋類－6 p# v7 I2 I7 r0 E+ r5 b a
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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6 D0 p4 F# @2 ]■6、鮭魚和沙丁魚－os.tvboxnow.com! |2 \3 q z# r; W. u
富含DHA，有益視力
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5 S* L9 h* u2 `; qtvb now,tvbnow,bttvb■7、綠花椰－( K% D0 j! ^8 k/ p+ v
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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1 m+ {, v, [: _0 U: z( }■8、黑巧克力－# v# O# D: M; T
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－2 q' q9 \& ]' h9 z
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n( |2 t% l- j0 D3 u# Y
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■10、菠菜－
# N3 L2 P1 ]% }/ ~- \) x( R含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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