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: U: t" A9 C' _1 G8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k& v$ ]% D" V5 T* N! v
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. q" U8 o+ L' H1 P# a# |( M! F; c濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: `$ ^3 h3 s
$ V+ A% d# J0 B* n4 N4 s7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; O9 E4 o5 t4 C9 c: D
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1.頭髮愛出油、面部油亮
4 k! V7 _5 O8 l9 c" Q' ?+ e2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
) x. P+ m# l( T) [公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4 n& b T( O1 O( R. Rtvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗os.tvboxnow.com2 h( S! f8 e W0 X4 h
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高os.tvboxnow.com e8 `) P9 R. k
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
6 w' W5 ?' j u0 D# j7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)% Q6 V3 W5 A Z2 q. V" N
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒. Q9 _0 W7 P. Q$ N! Z V
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
/ @2 ?4 z v/ w5 _5 z$ A: l$ w( L10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
' J" h( C( ?9 e. x: _1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫/ {4 n/ Y" E: B! u8 J( m
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
& I- B" e0 c' Qos.tvboxnow.com如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
- E$ o2 ~6 T, otvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
% X$ N: b( I* D! ?7 }* x! bos.tvboxnow.com一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
+ Q9 z. ?3 w- N8 tos.tvboxnow.com材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
% O% Y" d0 B% \2 H- J做法：
+ p" H U; e0 Btvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
! d8 f' L3 n1 s2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @* C; }, b3 k/ ]: @- Q9 `7 C
/ p& G9 r% C8 U$ x+ i: t公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
/ l. m& V+ v3 B7 ~8 Gtvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。os.tvboxnow.com+ @1 W8 j1 h3 C3 w: T
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
" L2 W5 M3 c* D" L6 D! @ ]' ntvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。os.tvboxnow.com" O: L% K/ t2 Y' y" u, V& B; m8 E
4 a$ o/ x, v6 ^# d7 Q' N3 S中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
1 z# ]9 f1 [6 j+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
& c+ T! r5 w. Y i0 k1 x$ O. Z: E6 g! g微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。; H, \: ?( H( E# H
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好. j0 b6 ^3 c! `. \3 g& [
1、狂吃冷飲
( I3 s; N6 L% n l$ @6 B/ M一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。6 a8 t$ V8 H" s+ U* V
2、猛吹空調
# U8 D! U' h* O G1 h% N/ v空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N6 i. L/ u. i0 o
3、穿衣露腰腹公仔箱論壇8 J2 R# U, ?$ O; @9 u1 f) o0 D
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" O* ]& L& M/ u Q
4、喝太多涼茶
+ @6 i" B( i2 B& gtvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇6 f3 X- @1 E. e6 W
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q e8 S5 \/ P8 I8 d2 i% }6 E
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb6 d* n; o* x* S8 K+ m
6、蔬菜只吃生的，不烹製* Z, | t1 m7 ?7 E; w. C
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
- G4 P' T( q& I: H3 i6 |8 A7、沉迷麻辣重口味$ K' |4 q/ ]% s' t9 G: v
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
* a! Z, F. Y, i! D8、大量喝酒
$ D/ K, \/ B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* k5 H: E6 A: G, Z
9、飢一頓飽一頓
" {8 l Y8 r' A+ K5 ~; D4 S8 wtvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^. Y& Z9 j0 e1 O
10、經常熬夜
4 m! d* V6 a6 ^os.tvboxnow.com夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
p' c1 J) K$ B+ I$ |! u5 m公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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