大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
8 q% U9 c9 d6 p0 I l) Btvb now,tvbnow,bttvb可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
' w8 H H# d% s! ^% M9 r7 B9 U公仔箱論壇一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。" Z1 s6 y! l: l- R* \, `9 X( K
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
$ u5 X J$ _ M! R2 E7 I2 d* o公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. {/ `. \, A7 H$ K7 w
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
# m2 G9 c3 g# a, j- m' X並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，- X' G4 I& U/ u
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
/ h7 F7 {! t2 d還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
9 Y; Q% i* M4 [" I! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
+ s$ [5 R9 D) C; I現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
! _* C1 V0 y y% ?穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況os.tvboxnow.com6 j( P5 }3 |! S# u# C2 h
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
8 Z# U2 K8 W5 b; `手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
# O& `2 P6 ^1 _3 n/ L% ?7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!2 \6 A% U) f+ N7 g4 T; d0 `+ R% t
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb6 [: T# l. s! s$ c& V+ G
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
% c$ ~% f; }& {% m: s: ios.tvboxnow.com所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
) u6 O7 m9 E( f& @: y/ W公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇( l! n$ r- G$ w7 f
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
! _1 @/ Z& e [3 y' c/ k公仔箱論壇相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
0 x; W" H4 \9 U: I5 \. a: r; Ptvb now,tvbnow,bttvb其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
) y* o; d2 }) a0 Ptvb now,tvbnow,bttvb因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y7 b6 Y1 i; N1 R/ o
& f; A: G7 m4 ]. O; J3 k3 ~tvb now,tvbnow,bttvb如何調理
1 |, Y2 q' g- y1 o. tos.tvboxnow.com其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，0 M2 ]& _, Y' T5 [
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，, \7 S2 T8 ~* Y# }( q# P2 ?; }6 M" l
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
: E4 A; N7 n) v$ u, ~; y公仔箱論壇黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇7 M: R7 g, g; I0 p$ f$ C
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇- ?. W$ S5 o. ~8 f# ]" ~
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。os.tvboxnow.com8 W; o% O; H% n8 u
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
; Y! c- ^& z# q4 T- }4 z; q" _3 oos.tvboxnow.com而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
: Y; ?: E' G9 k2 _, F* D公仔箱論壇此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
+ k U$ `0 L, J2 H; T- ~2 i' E( P% t( H在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb9 s2 z4 F) M% }5 n% x2 f7 n2 E
) R. s( L' n' O- c黑糖薑絲水
! K$ e; v! m: w, ?( ]- a公仔箱論壇黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D+ P. M9 R* z, B; F3 Z
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
, Y' y2 E2 u% C公仔箱論壇尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇( T+ q* M& D# Z+ j; e
1.衰老tvb now,tvbnow,bttvb7 S# J+ E( }* S
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
- N- b$ c I9 S3 E7 I5 n& n尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
" n2 V2 x- p. O: m8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 n5 a7 [( \* C# g
2.影響工作和學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n2 m0 ^( H8 f4 b- M
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。公仔箱論壇! `! V0 M2 u8 ?8 |9 e; |' v9 \6 L# T
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
, x; P( P c! H! A+ G. ?0 Q$ L0 M公仔箱論壇四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
, e) V+ m% D# s. Stvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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' f- }( `8 T" @, q1 |公仔箱論壇3.影響夫妻生活
8 G& i0 B% \2 }: B9 I5 a公仔箱論壇痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，$ W5 M9 C. d U* M' Q
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
) y, {+ Z* U7 E* Y6 {. ~" v改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
; ^5 a `3 Y1 L* e1 j% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t9 t* ]/ v1 G) F" Uos.tvboxnow.com婦科病症
4 \, j: ^$ d* N! M2 J2 B4 w: n7 i4 S痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
! N6 B$ S" z1 c' E) R+ }/ ^' F公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) t; w& c- E& Z/ k
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
: z6 f0 P* g, Y9 ~* @4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
4 y3 g, O [ ~# ^+ x& A" Q8 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& N M) n0 E' j: n- Z% k) T
痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 B/ U' c/ I' p
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇% s* c) H# G! ~
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
1 X3 r6 e1 F8 [& t: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
' H+ ?0 N. r1 a公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症& S' W8 B! n& h( P
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。公仔箱論壇! A2 x- R& ^$ s: H5 t( J
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
+ U! B2 F' N. Y7 ?; g# U7 l常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
# M+ W( e# S. S3 P1 \所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。os.tvboxnow.com; G, y4 w; _4 q+ T
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痛經背後的疾病之四：宮寒
+ r+ ]' u; V1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，tvb now,tvbnow,bttvb/ o, e, T" Z- C" K0 K
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒
8 J8 H. T* e, i% A公仔箱論壇四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，os.tvboxnow.com0 M, n5 r0 h- L6 t. }
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
: d% e7 F; X! B# p `- K. q6 [, n居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
: [$ C( N } @! [, d2 J3 Y, @1 a$ D' Pos.tvboxnow.com另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
8 ^! U/ p8 X/ \+ Z: M* z* R冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。( R1 j3 v1 r5 F1 {5 \
5 D8 c" M7 N. t( htvb now,tvbnow,bttvb痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y2 `. I9 e0 S# y6 y! S7 {
飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb! F4 B- d& h4 w
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，os.tvboxnow.com2 n* }' _ V0 e$ c9 X
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
' H: z0 K; D/ ]( C- y. S* V它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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& J( [" ]4 i) g4 B4 b! U, @服用維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s9 V0 I! I/ X2 Q
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。' e& m$ c( ]9 d2 G. L3 N$ ]0 Q
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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. I( l# q+ T) t1 z8 f補充礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]: h* \' R( N4 t7 L2 J
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
8 t5 I7 c$ t$ _3 `! P' i鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
) y, k: ]9 X- K% O( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 r8 l: E/ A7 Z/ }- A, m/ p# S7 `9 Z
避免咖啡因1 F4 d8 w3 M# f
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。$ I# A# {/ o/ e: f5 [
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇) _% ?" @- b/ v! U9 A5 D
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禁酒
' B' A! Q+ S5 E* Cos.tvboxnow.com假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑$ j7 V7 I, ^4 X, a, c
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，& y0 r M8 I: ]. i1 h( r4 c9 [% H
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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7 ^! ?; w$ R6 z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb保持溫暖
" p; ?; D( I( a: los.tvboxnow.com保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q5 u( g" G! \. f( y4 a3 q
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡公仔箱論壇1 D/ K( V( q0 V( J' e4 c$ G
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvb now,tvbnow,bttvb* P d1 q! j" B! B# @ K; n1 ?8 Q& I7 |
( X$ D. f0 U% Y+ ?& e& g; k1 f運動os.tvboxnow.com7 B9 j( Y2 q' H5 E- R0 W
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
1 O7 d* G$ X, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {7 c5 k* u3 E9 b$ [3 Ftvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操os.tvboxnow.com# x9 e$ v4 d7 N7 J" X
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，公仔箱論壇0 ]# h2 ?$ k7 O0 S* f8 ?3 d8 s
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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