大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。os.tvboxnow.com: G- \/ o# q. [! Z5 f$ q
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，公仔箱論壇7 q$ l6 D" k8 l5 ]7 q/ B" p
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb$ s$ X, W1 h( F, `% N
' o9 E& ?7 d4 Z5 I2 Q! y也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。tvb now,tvbnow,bttvb2 r0 k( Y" }: J; @0 n
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
8 T1 X+ d+ O6 t1 v$ e/ v, X年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，7 ^& P: W* x! N% I0 E* l( @6 h# F; e
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
. X2 ^3 s# t% J6 e) v6 K# J公仔箱論壇就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
% P& @0 L: h4 Y5 T7 N* @; R6 S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
/ M, v6 s# v' v4 ~tvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb' k7 K# S# L6 i* }( \9 m
5 E$ T) M9 m' L: b1 Mtvb now,tvbnow,bttvb女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S! _3 c/ o7 }2 L
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
% g& G( ]; x0 w+ ]) h0 \1 ~. W/ q. x穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U7 ~- q$ x& g. p' q5 e8 C5 l
* [! C. G; ]7 c寒性體質常年不調理會導致什麼情況" n2 F% o$ r9 m- S( v
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W; v4 p6 d- c4 `
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb$ l& N" f+ o) v6 z% l
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u+ l! g" c9 Z6 Q* P. R& C
/ ^# T, O; ^: K/ f# k" p! s% ~( Dos.tvboxnow.com很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，, u$ g( |, S [: l# D: c6 P
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
5 m k+ M2 p3 M% y' W* zos.tvboxnow.com所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
3 G0 @8 }. z/ W% {5 e公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
; C7 l0 M8 k6 x. Q4 vos.tvboxnow.com大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
9 @+ p# E) W& O2 \( k* L5 b. wtvb now,tvbnow,bttvb相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
* d( _# V+ r7 S! O4 jos.tvboxnow.com其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
) k' j& P7 E( p5 t Ros.tvboxnow.com因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。" _1 {! E' u( ]6 [8 E' O1 `
" h) \: `" D1 `! F0 B6 T如何調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W2 M, v+ x& ~3 D- X5 B& T
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，公仔箱論壇0 s( S# y0 F- C' [$ N& r7 K. f
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb: g$ p! g$ y" Y/ Q6 @! n% G
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
+ t! e# @8 v: t, w0 L1 c) Pos.tvboxnow.com黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z' U6 R& @2 E I% g8 H
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 _$ A* w( y# N- d
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
( `+ d) b8 F8 M, Itvb now,tvbnow,bttvb黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
0 K2 E4 |1 L, B' `: P) e! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。公仔箱論壇 H$ ?! `& y" N( o& f. B
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o, t$ { d9 c; h
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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- d" t i4 T' j$ Mos.tvboxnow.com黑糖薑絲水( c# I9 T. F" J+ k4 t* \/ ]9 V3 h6 u
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- L3 m/ b* O4 H4 W, Q4 P, S& R
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，os.tvboxnow.com+ o# h$ c" |$ ?6 z9 W: h3 X$ D
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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& O) B- J( k5 Q' y% s7 j* b9 E寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb# \7 s, U) b! }2 k; B- R+ p1 w
1.衰老
9 v1 W1 E/ ]+ i- l' |1 `, L" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
H; v$ d$ p# I, v9 \' e公仔箱論壇尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。- Z# p4 Y" o& x1 S/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u0 ?$ s' K# [/ [+ {! L% N* z: z) T4 r
2.影響工作和學習
! I9 X# J, I6 {3 \tvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。os.tvboxnow.com& M7 V M! U$ m) x; E
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
- z& f* R. j0 T四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
7 X) P( h% [" mtvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
8 c* Z5 y$ M2 U* V% g8 {痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
0 N- K( K3 y7 E0 |tvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
6 A* [5 T- A ?# O) Z% y- ^+ S7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善痛經，調理寒性體質，非常重要!. v' _3 n# ]" K1 n. j' @
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婦科病症
1 }* f# P# H# q& q [# }# U+ ^tvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
$ x% C# v$ f' F) fos.tvboxnow.com子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
4 ?9 s% d5 C* R# @ n$ P公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
# k$ a V. o1 K6 Y公仔箱論壇其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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# u, W9 i+ a- U) @ _tvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 @+ z8 a5 U, Y* I
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
9 a! c% {6 B- D. P9 Stvb now,tvbnow,bttvb盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
1 X& I% X! u4 n, ~4 a感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
5 V) N$ h* k3 s1 ~1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
0 v+ t. K! ? @" S; I2 L公仔箱論壇
/ R6 O/ Y7 m$ B9 L v( e7 ~5 Y公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
' B0 ^( Z C5 u& n; a. ^' z eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
% d+ T& v: a1 e) l; t主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
. u1 H& M; U) K' E3 d常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u+ Y" _; W8 T, A' {
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
4 n" p" f2 t7 E: f% |9 _3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r$ Q0 k# M, X8 e' O' b6 m
痛經背後的疾病之四：宮寒tvb now,tvbnow,bttvb8 ^' h! m F) _: v% `8 s
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇( `/ k6 Y! k% d6 |( }. I) S, v/ ^
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒os.tvboxnow.com( W7 w/ s8 @% |- U; r7 r
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，os.tvboxnow.com8 L% S5 _8 P# U! Z
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
" b! a* d0 H% c: G0 h公仔箱論壇居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。 L. c. `$ X. G
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇+ C0 f9 _( t4 U4 T$ c" d
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。公仔箱論壇8 u) k& t9 t. A1 b
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痛經怎麼辦
7 d: Y5 B+ M) u/ A4 Z8 m, B7 w公仔箱論壇飲食均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _- [2 h4 p; G" G7 z4 ^& o& b
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y& b/ ]; `5 B" ^6 }, Z( t* H
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
# ^; w1 J; G% j8 e n4 T' c3 etvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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) t, j/ `% C) E' C" o+ V服用維他命
$ d& N$ A( C7 w% k專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。& |- R$ m. f' ^2 K& j) B1 S: W
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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) I! g* O: w% ^; ~0 ?公仔箱論壇補充礦物質
3 ` B) s9 l2 E$ p* [, {, W) |& |/ g鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇" i+ Y; l4 l5 Y* W3 o) J% j( \/ \
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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7 B) E- y" E; O, C. \5 k避免咖啡因
1 X7 Y% ^# h9 l+ sos.tvboxnow.com咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。! q& B6 P+ s4 H' d" p% e' ?- Y
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# n: O5 N" I, a7 }5 I' E
+ J" H$ v9 S8 f+ g& E禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q9 Y( y8 G+ `: N# `
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 ?) q2 ^2 n$ V0 A) g
& W* ~) T# |. ^! ~" b5 J: B+ X公仔箱論壇勿使用利尿劑
, h" {; A* R3 Aos.tvboxnow.com許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，公仔箱論壇8 C0 P! t6 G" U
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖
3 c" u' }# K5 t$ s+ i! e/ V保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。4 V) B2 K4 [) d; m! @/ V
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。3 b+ H+ n( U- X& A
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泡礦物澡tvb now,tvbnow,bttvb0 t" M& X& Q2 Q- t; S& C" q
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。4 l) {9 z. o9 e
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運動
. z6 T& R1 ^. z尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。3 F0 A T3 ~! b& O6 I- k1 O+ [
' x$ X# P; J* G6 E3 i3 E% @os.tvboxnow.com練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: C) f+ f/ ]5 z. k8 o/ g
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
+ L( F) t/ y6 t$ t公仔箱論壇雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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: Y* u% S5 O2 |3 I) H9 d結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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