延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
& t( T+ t" L5 p2 i4 N2 M“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
6 B& s3 n) J2 V/ t; Z" J6 w+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……9 D; S! r* K3 P8 {2 a8 v
% ~: O2 I9 b Y0 ]& Z$ U1 b熱水泡腳勝吃補藥
+ W+ R$ ?6 x6 J$ o9 D8 F8 N中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。公仔箱論壇0 z" U/ x0 N4 L5 ^; h* }7 t/ u
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。3 [8 i9 J: U6 `5 W
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
+ W# E. X8 Q4 Ntvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。8 y7 M8 C: m0 _. P/ w
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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/ B6 @/ N. `- N$ l- Z泡腳後按摩四大穴位有奇效
2 i$ [6 A5 S3 }6 E J& utvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴
8 K- {) A5 Y: e; N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
8 Y" w7 `+ z& V5 Q% _( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
7 R o- w2 E5 y% J準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，os.tvboxnow.com" k' ~4 w, G( U# P
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。os.tvboxnow.com7 ^( A4 ?8 t! F
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揉搓勞宮穴( G* q- D* r1 P2 C, I0 l
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 ^3 {% d# y* E# `
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇9 u9 @: i+ O' i0 Y) Y
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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, }* v0 t: G: D8 F, ^: |" U) ?5 ?os.tvboxnow.com按揉氣沖穴
# ]; E5 z+ j1 c3 }+ Z# K氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
% O6 E; W9 `, _ r先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇* ?9 ^, D8 s' Q0 y) p5 Y$ T6 z
p3 [% r2 ~" Y0 p, @輕拍腎俞穴公仔箱論壇9 k& @+ v- ~8 y; \# [
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。( U" s0 J5 Q3 n @
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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